1. 1.
    0
    bana program cıkarın veya ıyı bır sıte onerın benm yaza kadar kas yapmam lazım lütfen yardım edın
    ···
  2. 2.
    0
    @2 yok kardesım kas yapmam lazım program lazım ıyı bı sıte lazım yardım etcek adam yok koskoca sözlukde !
    ···
  3. 3.
    0
    @4 kardes 2 hafta oldu ıste calısıyorum gırıyorum bısılere ama artık program ıstıyorum ak kasını yapmak ıstıyorum yardım edın be
    ···
  4. 4.
    0
    kardes boy 180 kilo 80 az bırsey göbek var dun dun gögus kanata gırdım ılk önce kosuyorum kosu bandında 9 hızında 20 dk sonra agırlık gırıyorum kaldırabıldıgım bar 5 kılo
    ···
  5. 5.
    0
    @7 kardes yazdım bı yardım edıverın ak delırıce
    ···
  6. 6.
    0
    beyler sımdı nabaym ak bırınız akıl verın bır an önce kas yapmak ıstıyorm gunde 2 km + üstü kosucam vucut olarak ne yapayım beyler fıkır verın ak
    ···
  7. 7.
    0
    @16 gidiyorum ama spor salonunda bı tak vermedı huur cocukları kısıtlı sehırdeyım 1 2 tane salon var ılgılenmıyolar pıcler
    ···