1. 5.
    0
    öf giberler ha 10 kiloluk al bi tane dumble yatmadan önce sol kol 12 sag kol 12 yat masanın üstüne bunu yapman için 2 adet dumble lazım al yukarı dogru kaldır indir sürekli yatmadan önce çalış bu şekil kendini yor ama faydasını gördüm amk kollarım hayvan gibi oldu
    ···
  2. 4.
    0
    steroid kullan dıbına zütüne bas şişsin 3 ay sonra insin
    ···
  3. 3.
    0
    gün aşırı sağ ve sol el ile 6 şar posta at
    ···
  4. 2.
    0
    süt iç
    ···
  5. 1.
    0
    önerilerinizi alim hayat memat meselesi
    ···