tümü

beyler vize haftasında tam 4 kilo vermişim amk

  1. 1.
    0
    bugün tartıldım kafayı yedim sinirden içim içime sığmıyor. annem eve gelince dedi kuruyup kalmışsın diye bi tartılayım dedim. uykusuzluk açlık falan gitti 4 kilo. şehre dönünce direk spora başlıyorum tekrardan 5-6 ay acayip kasıcam ilk bir ayda eski formuma dönerim.

    tavsiyeleriniz var mı? bir hafta istanbuldayım aletlerim yok. sadece şınavla yetiniyorum şimdilik? başka önerebileceğiniz bir şey var mı 1 hafta için?
    ···
    #104458400 şikayet
  2. 2.
    0
    aynen ama neyse gibtir et panpa ben boyle yapıyorum belki senin bünye kaldırmaz en iyisi haslanmıs yumurta gece yatmadan makarnaya aban
    ···
    #104458986 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 panpa sakata gelmeyelim. 10 tane yumurta zehirlemesin? bir litre sütü sürahiye boşaltıyorum. içine 10 tane yumurtayı bildiğin kırıyorum bunları karıştırıyorum. yarısını spordan önce yarısını spordan sonra içiyorum olay bu mudur?
    ···
    #104458892 şikayet
  4. 4.
    0
    bir litre süte 10 adet yumurta kır iç yarısını spordan önce yarısını spordan sonra
    ···
    #104458779 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 raporluyum zaaaaaaaaaaaaaaaa xd
    ···
    #104458699 şikayet
  6. 6.
    0
    @3 ya panpa göğüslerim kollarım o kadar ince geliyor ki şu an kafama taktım. birazdan 1 ekmek bitiricem. yeni yemek yedim acıkmayı bekliyorum. sigarayı da azaltıcam. stresten çok içiyodum son günlerde.
    ···
    #104458536 şikayet
  7. 7.
    0
    gibe gibe zayıflattılar diyorsun ?
    ···
    #104458482 şikayet
  8. 8.
    0
    @2 la oğlum yarın okul yok mu dıbına koyim ya
    ···
    #104458465 şikayet
  9. 9.
    0
    gibtir et sporu meyve sebze ye şimdilik
    ···
    #104458452 şikayet
  10. 10.
    0
    ananda zayıfladı xd
    ···
    #104458423 şikayet
  11. 11.
    0
    şimdi makarna yedim de. bi tabak daha koyarım. spora başlayınca hocadan liste alır onu uygularım bir hafta ben makarna yumurta patates falan abanırım.
    ···
    #104459093 şikayet