1. 16.
    0
    vücüd ne la yarraam?
    ···
  2. 15.
    0
    ama zayıfım kilo felan almam lazımmı 1.81 boyundayım 62 kiloyum
    ···
  3. 14.
    0
    sol elini kullan . sonra nereni geliştirmek istiyosan onu kullan.
    ···
  4. 13.
    0
    @2'yi görün amk kahkaha attım nedense
    ···
  5. 12.
    0
    (bkz: vsb production body programı/#95832818)
    ···
  6. 11.
    0
    @6 nedensiz güldüm amk
    ···
  7. 10.
    0
    protein tozu al bin. spordan 1 saat önce bir bardak iç. sonrasında 31 çeksen bile kol kası yaparsın. Protein tozu candır. kullan
    ···
  8. 9.
    0
    şu başlığa bakıcaksın ilk bana sorucaksın
    (bkz: vücüt yapmak isteyen mal türkler)
    ···
  9. 8.
    0
    bol bol 31 çek
    ···
  10. 7.
    0
    hemen koşup 2 adet 5 kiloluk dumbell alıyorsun ve buradaki hareketleri yapmaya başlıyorsun.

    http://www.bodyforumtr.co...73e0cfa3c1e1b0edd&amp ;
    ···
  11. 6.
    0
    vucudun yok mu yarram senin
    ···
  12. 5.
    0
    @4 sırf şınav mekikle hiç bi gibim yapamazsın iyi görünürsün belki ama six pack göğüs kası çıkaramazsın
    ···
  13. 4.
    0
    şınav ve mekik panpa cidden güzel vücut yapılıo
    ···
  14. 3.
    0
    spor salonuna yazıl deliganlı
    ···
  15. 2.
    0
    şimdi klavyeyi yavaşça yere bırak ve eline bi imla klavuzu al
    ···
  16. 1.
    0
    ama evde çalışıp kendim yapmak istiyorum bildiniz güzel bi plan varsa yazamısınız dalga geçmeyin ciddiyim
    ···