tümü

beyler uyuyamıyorum nolur bi yardım edin

  1. 1.
    0
    uyuyabilmem için napmam lazım. nolur bi el atın kardeşlerim. gözlerim şişti artık uykusuzluktan 1 er saat arayla 3 kere pc kapadım geri açtım. vücut uyku istiyor ama beyin reddediyor. bişeyler önerin kurbanınız olayim.
    ···
    #110649593 şikayet
  1. 2.
    +1
    şunla dene birde arkada hafifçe çalsın.

    http://www.youtube.com/watch?v=tKi9Z-f6qX4
    ···
    #110649604 şikayet
  2. 3.
    0
    eczaneden uyku icin tylenol al. zamanla kullanmana gerek bile kalmayacak.
    ···
    #110649625 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 panpa astral seyahat yapmıcam uyumak istiyorum ben.
    ···
    #110649628 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 bu müzik beni hep uyutuyor ama :(
    ···
    #110649641 şikayet
  5. 6.
    0
    24 saat uyuma dostum böyle geberene kadar sonra uyumak istedigin saatte yat . gece 00.00 mesela . sabah 8 de kalk ve akşam yine aynisini yap . bol bol süt tüket tabiki bu arada . vücudun biraz hantallaşicak ve kendini yorgun hissediceksin ama 3 gece içinde bu düzene alişacaksin . gececilik iyi birşey degildir gececilik bir lanettir
    ···
    #110649650 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 yok panpa tırstırıyor beni bu tür müzikler. daha alternatif şeyler lazım.
    ···
    #110649654 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 bir uçaktan sırt üstü atladığını hayal et. uzun bi süre yap bunu. anlamıcaksın bile. o da olmadı süt ve çikolata...
    ···
    #110649659 şikayet
  8. 9.
    +1
    eczaneye git, ve eczacıdan passiflora adlı şurubu iste. zaten 5 lira falan. uyumadan 1,2 saat önce, 2 kaşık dolu dolu iç...

    gibtir git sonra astral seyahat mi yapacan, 10 gün mü uyuyacan, ne yapacaksan yap.

    edit; @8'in dediğini yapma. uyumadan önce çukulata yersen, enerji patlaması yaşarsın, uyuyamazsın.
    ···
    #110649675 şikayet
  9. 10.
    0
    (bkz: astral seyahat)
    ···
    #110649676 şikayet
  10. 11.
    0
    @6 gitmem gereken bir işim var benim panpa. istediğim zaman uyuyacam diye bir lüksüm yok.
    ···
    #110649682 şikayet
  11. 12.
    0
    işinede git kardeşim işine gitme demiyoruz ama saatini oturtursan gece 00.00 oldugu an otomatik uykun gelir. birkaç gün yorulcaksin ama full uykusuz gezmekten iydir . ben denedim bu olayi ve gerçekten çok işe yariyor en verim aldigim yol buydu
    ···
    #110649789 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 panpa peki şimdi ne tak yemeye bu saatte burdasın?
    ···
    #110649815 şikayet
  13. 14.
    0
    nöbetçi eczaneye git mirtaron ya da zestat 30 mg al. ne zaman uyuyamazsan ya da ne zaman uyumak istersen 1 saat öncesinde falan bi tane yuvarla. allah rahatlık versin panpa.
    ···
    #110649867 şikayet
  14. 15.
    0
    düşünme
    ···
    #110649895 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 diyosun. lan sonra yat etki yapıp uykuda ölmeyelim amk.
    ···
    #110649903 şikayet
  16. 17.
    0
    @28 ahahahhahahahhaha koptum lan ahahahhahahahahahha
    ···
    #110650077 şikayet
  17. 18.
    0
    light kolayı bırak akşamları ya votka içerek kafayı bul ya da ayran için uykun gelsin amk
    ···
    #110650081 şikayet
  18. 19.
    0
    @19 alkol kullanmıyorum panpa. sanırım benim işimi tıp çözecek.
    ···
    #110650114 şikayet
  19. 20.
    +1
    @17 mümkün değil. antidepresan zaten panpa ilaç. mirtazapine etkili. düzenli kullanmayacaksın. atıyorum uyku düzeni sağlamak istiyosun. gece 2 de yatıyım sabah 10 da kalkıyım diyosun.
    3 gün falan üst üste gece 1 de al. hatta 30 mg ilk gün fazla gelirse ertesi gün yarısını al. sabah 10 a alarmını kur, 3-4 güne düzene girersin.
    ben çok şikayetçiydim bu durumdan ve doktora gittiydim. o da bu ilaçları verdiydi, düzeldiydi uyku mevzuu.
    bozulursa falan gene tekrarlarsın. anlayacaan sadece uyumak için alıyosun ilacı. bi de iştahına dikkat et, bol su tüket.
    ···
    #110650191 şikayet