tümü

beyler uykumu düzene sokamıyorum yardım edin

  1. 1.
    +1
    lan harbi bi tavsiye verin amk sabah güneş doğunca uyuyup akşam ezanında uyanmaktan bıktım amk
    ···
    #2941480 şikayet
  2. 2.
    +1
    olm uyku düzeni diye bir şey mi var amk muallakleri. senin düzenin de bu olsun. herkese göre mi yaşamak zorundasın.
    ···
    #2941757 şikayet
  3. 3.
    +1
    olm benim mesaim her sabah 7 de başlıyor ve son 1 haftadır uyku ndıbına bişey kalmadı. gözüm seyiriyor avradını gibiim
    ···
    #2941597 şikayet
  4. 4.
    0
    bilader kafandaki bütün kötü düşüncelerden arınman lazım.

    sana önerebileceğim en iyi yöntem koşman.

    başka tavsiye istersen özele ulaş
    ···
    #2941858 şikayet
  5. 5.
    0
    @1 ben de öyleyim dıbını gibeyim. 1 gün uyumayayım dedim. 2-3 güne gene aynı yere döndüm.
    ···
    #2941875 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 bende çalışıyorum bilader. 08:30'da başlıyor mesai. saat 03:38 olmuş hala ayaktayız. iş dönüşü birkaç saat uyur uykumu az da olsa alırım. gece birkaç saatlik uyku yeterli geliyor bana. gün içinde hiç uyumuyorsan sorun olur. bünye belirli bir sonra gibilir.
    ···
    #2941888 şikayet
  7. 7.
    0
    @ 14 kafama sıkarsam anca rahatlarım
    ···
    #2941904 şikayet
  8. 8.
    0
    sinirlerinizi yatıştırmanız lazım.

    her sabah b vitamini içerek başlayın derim.

    yorgunluğunuzu koşarak atın. 10 gün falan bin eder adamı sonra kondisyonla isteğiniz olur.
    ···
    #2941951 şikayet
  9. 9.
    0
    @16 ona kalırsa deliksiz 5 saatlik uykudan aşağısı gibik uyku sayılıyor. uykuya dediğin gibi ara verirsen hem fizyolojik hem de morfolojik açıdan kas sekanslarına yeterli kan akışı sağlanamaz gün içinde
    ···
    #2941959 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 oha seviye tavan oldu. yükseltme lan seviyeyi amnskm.
    ···
    #2942499 şikayet
  11. 11.
    0
    @ 10 olm o zaman bana bi tavsiye verin. çalışıyorum
    ···
    #2941856 şikayet
  12. 12.
    0
    uykunu düzene sokamıyosan uykusuzluğun düzenine sokar
    ···
    #2941825 şikayet
  13. 13.
    0
    sen yatağa geç,biz sokarız
    ···
    #2941819 şikayet
  14. 14.
    0
    @8 cevap kendinde işte. iş bul.
    ···
    #2941777 şikayet
  15. 15.
    0
    @2 @6 beyler hiç bi işim gücüm yok. anaaa çözdünüz lan galiba amk
    ···
    #2941709 şikayet
  16. 16.
    0
    hemen askere git
    ···
    #2941655 şikayet
  17. 17.
    0
    @1 çalışıyormusun, boştamısın ?
    ···
    #2941609 şikayet
  18. 18.
    0
    @2 kendisi cernde bilim adamı sanki amnskm sen 12 de yatıp sabah 8demi kalkıyon amnskm
    ···
    #2941560 şikayet
  19. 19.
    0
    çok kötü olduğunu biliyorum nerdeyse son 5 aydır uyuyamıyorum, uyuyayım diye her gece içiyorum iyice alışkanlık yaptı, dünyanın en saçma şeyi gibi gelebilir ama sabaha karşı uyuduğum için uyku gözlüğü takıyorum muhakkak ve son günlerde uyuu uyuuu diyorum kendi kendime ancak öyle uyuyorum aksi halde düşünmekten sabah 7 den erken uyuyamıyorum
    ···
    #2941543 şikayet
  20. 20.
    0
    işin gücün var mı. hayır cidden soruyorum
    ···
    #2941539 şikayet