tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler tekvando konusunda yardım

  1. 28.
    -1
    Ben bacaklarımı açamıyorum huur evladı
    ···
    #177544390 şikayet
    1. 1.
      0
      o nick ne amk ya hdhdjjfnf
      ···
      #177559976 şikayet
  3. 27.
    +1
    Mavi kırmızı kemer bursa 3.lüğüm var ayık ol ;)
    ···
    #177543971 şikayet
    1. 1.
      0
      Mavi kırmızı kemer ne amk bursa 3. Lüğü birşey değil kardeşim 5 yıldır yapıyorum gençler deyim istanbul şampiyonluğu ve Türkiye 3. Lugum var konyada
      ···
      #177544361 şikayet
    2. 2.
      0
      Tebrik ederim panpa
      ···
      #177619693 şikayet
  5. 26.
    0
    ben 16 yasinda basladim 18 de benimde öyle oluyodu erkeklerde olurmu bilmem ama ben genelde oturup bacaklar birlegib yavas yavas egiliyoduk 10 dk bacaklar kapali 5 dk acik sekilde yapip Full tolyo ( kafaya düz tekme )calisiyodum 19 da geçti
    ···
    #177543770 şikayet
    1. 1.
      0
      18 yasindayim bende. sonra geçermi diyon yani
      ···
      #177560149 şikayet
    2. 2.
      +1
      Evet qnq
      ···
      #177560944 şikayet
  7. 25.
    +1
    Isınmadan yapma zaten amk kendini sakatlıcaksın. Ben mutlaka biraz koşup sonra stretching yapıyorum sonra açıyorum bacakları
    ···
    #177542423 şikayet
  8. 24.
    +1 -1
    Biz ne bilek amk
    ···
    #177542322 şikayet
  9. 23.
    +3
    Hocam isinmadan tekme atarsan zaten vucut izin vermez gotunle bacaginin birlestigi yer kitlenir
    ···
    #177536423 şikayet
    1. 1.
      +1
      amk haykırdım lan
      ···
      #177544768 şikayet
  11. 22.
    -3
    HIC BIR takA YARAMAYAN SPOR DUR KENDISI KICKBOX FALAN YAP
    ···
    #177535834 şikayet
  12. 21.
    +1
    1.5 sene daha cok erken bacak sıfır acmak icin esnemeye devam et ama sadece bacak esnetme tum vücudu esnet yasin buyuk olduğu icin ağriyor 1 seneye hallolur ama bi doktora da gorunsen iyi olur
    ···
    #177534898 şikayet
  13. 20.
    +1
    Kanka ben 12 yaşında başlamıştım 16 yaşında bile tam acamiyodum amk
    ···
    #177533904 şikayet
  14. 19.
    +1
    2 yıldır tekvando yapıyorum kasların ağrıyosa sıkıntı yok da kemiklerse doktora git
    ···
    #177532241 şikayet
    1. 1.
      0
      ya tam eklemin ora agriyor kasmi kemikmi kestiremiyoeum
      ···
      #177533550 şikayet
    2. 2.
      +1
      Kafaya tekme atarken mi ağrıyo
      ···
      #177533792 şikayet
    3. 3.
      0
      evet pnp
      ···
      #177537343 şikayet
      4. diğerleri 1
  16. 18.
    +1
    hacı senin esneklik sorunun var bende tekvandocuyum kırmızı siyah kuşak bende öyleydim jimnastik çalıştınmı rahat tekme atarsın birde ısınma germeleri iyi yap yansın eklem bölgeleri
    ···
    #177532171 şikayet
    1. 1.
      0
      tekme saydirabiliyonmu panpa onu nasil yapcaz esnekliklemi alakali oda
      ···
      #177533592 şikayet
    2. 2.
      0
      Uzun süredir ara vermiştim 1 aydır tekrar yapıyorum 5-6 tane ayağı indirmeden vuruyorum
      ···
      #177535331 şikayet
  18. 17.
    -1
    MONTLA SIÇ
    ···
    #177531795 şikayet
    1. 1.
      0
      ekmek tekmesi jsjdkfj
      ···
      #177533612 şikayet
  20. 16.
    +1
    dıbına koyim 2.5 yıl yaptım bacaklarım açılmadı diye kırmızı siyah kuşakda bıraktım
    ···
    #177529905 şikayet
    1. 1.
      0
      benimde açılmadı ama kafaya tekme atarsin be reis
      ···
      #177533643 şikayet
    2. 2.
      +1
      Olmuyodu be panpa çok denedim hatta bacak açma aleti kullandım genetik bişey galiba bırakalı 1 yıl kadar oluyo taks düşünüyorum
      ···
      #177533944 şikayet
    3. 3.
      +1
      Olmuyodu be panpa çok denedim hatta bacak açma aleti kullandım genetik bişey galiba bırakalı 1 yıl kadar oluyo taks düşünüyorum
      ···
      #177533948 şikayet
      4. diğerleri 1
  22. 15.
    +1
    Kanka isinsan bile esneme yaparken bacagin acicak ama apcaoligimiydi neydi onun gibi bi vurus yaparken bacagini olabildigince serbest birakirsan rahat vurursun
    ···
    #177529786 şikayet
    1. 1.
      0
      apçagi tekniğin adı. tesekkur ederim
      ···
      #177533679 şikayet
    2. 2.
      0
      Hayir sonunda olihide var apcagi kisa olan
      ···
      #177534207 şikayet
    3. 3.
      0
      Yeop chagi olmasın o
      ···
      #177535805 şikayet
    4. 4.
      0
      Oda degil ayagini kirmadan sagdan sola veya soldan saga adamin kafasina vuruyorsun
      ···
      #177536371 şikayet
    5. 5.
      0
      bandalçagi
      ···
      #177537280 şikayet
      6. diğerleri 3
  24. 14.
    0
    Ben de tekvandocuyum pnp kusak ney benkirmizi
    ···
    #177528753 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ben kirmizi siyah za
      ···
      #177529764 şikayet
    2. 2.
      0
      Hshs tamam
      ···
      #177529837 şikayet
    3. 3.
      0
      Ben ama +80 deyim
      ···
      #177529843 şikayet
    4. 4.
      0
      kirmizi olcam yakinda
      ···
      #177533704 şikayet
    5. 5.
      +2
      Tamam ol
      ···
      #177533905 şikayet
      6. diğerleri 3
  26. 13.
    +1
    Zaten normali o amk. Antraman = acı çekmek
    Edit:antraman
    ···
    #177528604 şikayet
  27. 12.
    +1
    Pampa 1.5 yildir taekwondi yapiyorum siyah kusagim ve ilimde birinciligim var dikkat et liflerini yirtarsin cok fazla zorlama ve bu durumu hocana acikla bende ilk baslarda oyle olmustum ama yavas yavas bacak acilinca geciyor ama ani haraketler yapayim deme bende demesi
    ···
    #177528556 şikayet
    1. 1.
      0
      hangi il isim ne
      ···
      #177530486 şikayet
    2. 2.
      0
      Giresun Doğukan
      ···
      #177530684 şikayet
    3. 3.
      -1
      Bayburttur...
      ···
      #177530706 şikayet
    4. 4.
      +1
      Bayburt girsun gotune
      ···
      #177530725 şikayet
    5. 5.
      +1
      Bayburt girsun gotune
      ···
      #177530723 şikayet
      6. diğerleri 3
  29. 11.
    +1
    pnp eskiden 4 sene gittim biraz geç başlamış olman yüzünden acır sakın esnemeden tekme atma bağların yırtılır

    edit:knk üzgünüm 4 sene taekwandoya gittim bi faydasını göremedim ins. sen görürsün
    ···
    #177527239 şikayet
    1. 1.
      0
      Inşallah panpa bakicaz artik
      ···
      #177533522 şikayet
    2. 2.
      0
      görmek istiyosan yararın olmalısın tekmede en hızlısı. pnp danlara gecmeden dovuste bi gibime yaramaz ne zmn dan 1 dan dan2 dedin o zmn dovuste isinie yarar
      ···
      #177578593 şikayet
      1. 1.
        0
        neden kardes açıklarmısın. ilgimi cektin açikçasi
        ···
        #177593854 şikayet
      2. 2.
        0
        pnp biliyosun taekwando tekme uzerine kurulu çıplak el ve ayakla yapılan savunma sanatı herhalde karşındaki adam armut toplamıyo ben danlara gecene kdr bisi yapamadim danlarda yapilan hareketleri daha dengeli ve hizli yapiyosun olay bu ama kendini gelistirr sen tabi istetigin kusakta yararini gorursun ben danlarda gordum
        ···
        #177603322 şikayet
  31. 10.
    +1
    Isınmadan tekme atma zaten liflere zarar verebilirsin kalicı hasar bile olusabilir
    ···
    #177526690 şikayet
  32. 9.
    +2
    1 buçuk yıl uzun bi süre değil qnq stada git koş, koşarken uzun adımlar at. Her gün yavaş yavaş bacaklarını açarak yere paralel oturmaya çalış zorlama. Her gün daha da açılacak. Zamanla acı gider sen imanlarını aksatma her gün bi tık daha ileri git.
    ···
    #177526547 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa bu koşarak açma işi ilginçmiş denicem bunu
      ···
      #177529927 şikayet