beyler tutturun 1.5 yıldır taekwondo yapıyorum. bacaklarımı açınca yere 1 buçuk karış kalıyor kafayada çok rahat tekme atıyorum fakat esnemek basta cok canımı yakıyor eklemler mi diyeyim ne diyeyim bacağımın gotume baglanan yerleri aciyor sag ve soldan. bu yuzden isinmadan tekme atamiyorum. bana isinmadan tekme atmam ve bu aciyi gecirmem icin tavsiyeniz varmi. ya da neden oluyor bu acı. biraz gec basladim 18 yasindayim

edit: az kaldı trend olucaz. olursak size 1 2 teknikde gosteririm kendin korumaniz için

uplayinda millet gorsun