-
1.
+10 -2beyler tutturun 1.5 yıldır taekwondo yapıyorum. bacaklarımı açınca yere 1 buçuk karış kalıyor kafayada çok rahat tekme atıyorum fakat esnemek basta cok canımı yakıyor eklemler mi diyeyim ne diyeyim bacağımın gotume baglanan yerleri aciyor sag ve soldan. bu yuzden isinmadan tekme atamiyorum. bana isinmadan tekme atmam ve bu aciyi gecirmem icin tavsiyeniz varmi. ya da neden oluyor bu acı. biraz gec basladim 18 yasindayim
edit: az kaldı trend olucaz. olursak size 1 2 teknikde gosteririm kendin korumaniz için
-
2.
+15Begibtas bunu mu aldi lan
-
-
1.
0beni aldi
-
-
1.
+1Evi madolyon dolu bi abın olarak ısınmadan hiçbir tekneyi iyi atamazsın diyorum çıkar bunu kafandan hocam milli takım antrenörü o bile ısınmadan başlamaz baska sorun varsa yardımcı olurum gençliğimi verdim bu spora
-
1.
-
1.
-
3.
+7ben de 1.90 ve kaslıyım ya
-
-
1.
+1güzel yerden vurdun kardeşim tebrik ederim. nickini okuyunca duygulandim. veletler basmadan once cok oynardim wolfteam
-
1.
-
4.
+1Bol bol tekme çalış bir sure sonra alişirsin
-
-
1.
0isinmadan atmayamı alisirim
-
1.
-
5.
+9Isınmadan tekme falan atma zaten panpa sakatlık mı çıkarmak istiyorsun. (bir de bjklisin galiba aman dikkat)
-
-
1.
0bjkli degilim la kadin yuzunden diyorsanız dikkat ceksin diye koydum
-
2.
+1Lan ani bi kavga felan olursa hazır durmak için ısınmadan atmaya çalış panpa alışırsın
-
1.
-
6.
+1Panpa ne icin tekvando yapiyon kavgada falan bi gibime dermanı yok
-
-
1.
0kardeş ısınmadan tekme atabilsen cok gibe derman olurda atamiyom işte. bide evde kendi başıma taks falan çalışıyorum ben. yakinda bi spor salonuna gidicem hem taks hem tekvando yapcam. tekmeler havali geliyor ondan taekwondo yapiyorum
-
2.
+1Panpa senin istedigin imkansiz taksa sar gibtiret taekwandoyu
-
3.
0o zaman ikisini bir yaparim yapcak bise yok. sokakta adam dovmek icin gitmiyorum tekvandoya ama yinede kendimi korumak icin taks ogrencem
-
4.
+1Panpa kendini korumak için savunma ağırlıklı bi spor yap
-
-
1.
0ornek verirmisin. tekvandoda savunma agirlikli
-
1.
-
5.
+1Panpa git kick boxa dıbına koyim hem tekme hem yumruk
diğerleri 3 -
1.
-
7.
+1Fotoya boşaldım
-
-
1.
0gerçekler acitir hdjdjf
-
1.
-
8.
0uplayinda millet gorsun
-
9.
+21 buçuk yıl uzun bi süre değil qnq stada git koş, koşarken uzun adımlar at. Her gün yavaş yavaş bacaklarını açarak yere paralel oturmaya çalış zorlama. Her gün daha da açılacak. Zamanla acı gider sen imanlarını aksatma her gün bi tık daha ileri git.
-
-
1.
0eyvallah panpa bu koşarak açma işi ilginçmiş denicem bunu
-
1.
-
10.
+1Isınmadan tekme atma zaten liflere zarar verebilirsin kalicı hasar bile olusabilir
-
11.
+1pnp eskiden 4 sene gittim biraz geç başlamış olman yüzünden acır sakın esnemeden tekme atma bağların yırtılır
edit:knk üzgünüm 4 sene taekwandoya gittim bi faydasını göremedim ins. sen görürsün -
-
1.
0Inşallah panpa bakicaz artik
-
2.
0görmek istiyosan yararın olmalısın tekmede en hızlısı. pnp danlara gecmeden dovuste bi gibime yaramaz ne zmn dan 1 dan dan2 dedin o zmn dovuste isinie yarar
-
-
1.
0neden kardes açıklarmısın. ilgimi cektin açikçasi
-
2.
0pnp biliyosun taekwando tekme uzerine kurulu çıplak el ve ayakla yapılan savunma sanatı herhalde karşındaki adam armut toplamıyo ben danlara gecene kdr bisi yapamadim danlarda yapilan hareketleri daha dengeli ve hizli yapiyosun olay bu ama kendini gelistirr sen tabi istetigin kusakta yararini gorursun ben danlarda gordum
-
1.
-
1.
-
12.
+1Pampa 1.5 yildir taekwondi yapiyorum siyah kusagim ve ilimde birinciligim var dikkat et liflerini yirtarsin cok fazla zorlama ve bu durumu hocana acikla bende ilk baslarda oyle olmustum ama yavas yavas bacak acilinca geciyor ama ani haraketler yapayim deme bende demesi
-
-
1.
0hangi il isim ne
-
2.
0Giresun Doğukan
-
3.
-1Bayburttur...
-
4.
+1Bayburt girsun gotune
-
5.
+1Bayburt girsun gotune
diğerleri 3 -
1.
-
13.
+1Zaten normali o amk. Antraman = acı çekmek
Edit:antraman -
14.
0Ben de tekvandocuyum pnp kusak ney benkirmizi
-
-
1.
+1Ben kirmizi siyah za
-
2.
0Hshs tamam
-
3.
0Ben ama +80 deyim
-
4.
0kirmizi olcam yakinda
-
5.
+2Tamam ol
diğerleri 3 -
1.
-
15.
+1Kanka isinsan bile esneme yaparken bacagin acicak ama apcaoligimiydi neydi onun gibi bi vurus yaparken bacagini olabildigince serbest birakirsan rahat vurursun
-
-
1.
0apçagi tekniğin adı. tesekkur ederim
-
2.
0Hayir sonunda olihide var apcagi kisa olan
-
3.
0Yeop chagi olmasın o
-
4.
0Oda degil ayagini kirmadan sagdan sola veya soldan saga adamin kafasina vuruyorsun
-
5.
0bandalçagi
diğerleri 3 -
1.
-
16.
+1dıbına koyim 2.5 yıl yaptım bacaklarım açılmadı diye kırmızı siyah kuşakda bıraktım
-
-
1.
0benimde açılmadı ama kafaya tekme atarsin be reis
-
2.
+1Olmuyodu be panpa çok denedim hatta bacak açma aleti kullandım genetik bişey galiba bırakalı 1 yıl kadar oluyo taks düşünüyorum
-
3.
+1Olmuyodu be panpa çok denedim hatta bacak açma aleti kullandım genetik bişey galiba bırakalı 1 yıl kadar oluyo taks düşünüyorum
diğerleri 1 -
1.
-
17.
-1MONTLA SIÇ
-
-
1.
0ekmek tekmesi jsjdkfj
-
1.
-
18.
+1hacı senin esneklik sorunun var bende tekvandocuyum kırmızı siyah kuşak bende öyleydim jimnastik çalıştınmı rahat tekme atarsın birde ısınma germeleri iyi yap yansın eklem bölgeleri
-
-
1.
0tekme saydirabiliyonmu panpa onu nasil yapcaz esnekliklemi alakali oda
-
2.
0Uzun süredir ara vermiştim 1 aydır tekrar yapıyorum 5-6 tane ayağı indirmeden vuruyorum
-
1.
-
19.
+12 yıldır tekvando yapıyorum kasların ağrıyosa sıkıntı yok da kemiklerse doktora git
-
-
1.
0ya tam eklemin ora agriyor kasmi kemikmi kestiremiyoeum
-
2.
+1Kafaya tekme atarken mi ağrıyo
-
3.
0evet pnp
diğerleri 1 -
1.
-
20.
+1Kanka ben 12 yaşında başlamıştım 16 yaşında bile tam acamiyodum amk
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.