tümü

beyler tek dambıl ile yapılabilecekler

  1. 1.
    0
    nelerdir amk? evde bir dambıl (dumbell) buldum.. kol kaslarım neeredeyse sıfır teakwondo'cuyum kırmızı-siyah kuşak.. heawi chugi bile atabiliyorum o derece..

    ne yapim bu dambılları
    ···
    #41948913 şikayet
  1. 2.
    +3
    zütüne sok panpa
    ···
    #41948993 şikayet
  2. 3.
    0
    üstüne çık ve birden bacaklarını açarak otur
    ···
    #41949110 şikayet
  3. 4.
    0
    soba bacası temizle
    ···
    #41949122 şikayet
  4. 5.
    0
    http://www.facebook.com/p...D%C3%BCrt/192731384108310 gibertme yeteneginiz gösterme fırsatı verıyoruz pıcler son anlara yetısın
    ···
    #41949137 şikayet
  5. 6.
    +2
    kaynat suyunu iç
    ···
    #41949165 şikayet
  6. 7.
    0
    http://inciswf.com/1284978726.swf yapıyorlar
    ···
    #41949194 şikayet
  7. 8.
    0
    dambılla sıç
    ···
    #41949294 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa enlemesine sok zütüne
    ···
    #41949427 şikayet
  9. 10.
    0
    bir tarafındaki ağırlığından 2 elinle sıkıca tut. kollarını aşşağı doğru serbest olsun en başta. yavaşça dambılı kollarınla aynı hizada olacak şekilde yukarı kaldır. çene hizasına kadar kaldır ve hızlıca kollarını tekrar aşağı indir.
    ···
    #41949469 şikayet
  10. 11.
    0
    beyler tamam komik ama harbi bir kaç hareket önerin..
    ···
    #41949497 şikayet
  11. 12.
    0
    ben tek dambılla başladım ve şuanki halime geldim.
    o 1 dambıl 2-3 senede hayatını değiştirebilir.
    ···
    #41949513 şikayet
  12. 13.
    0
    ışıkları kapat mum yak romantik dakikalar yaşa panpa
    ···
    #41949780 şikayet
  13. 14.
    0
    onlar rüzgarlı havalarda balkon kapılarının kapanmamasını sağlıyor.bir de öyle dene
    ···
    #41950618 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 maytap mı geçiyon len?
    ···
    #41951128 şikayet
  15. 16.
    0
    http://www.facebook.com/p...D%C3%BCrt/192731384108310 gibertme yeteneginiz gösterme fırsatı verıyoruz pıcler son anlara yetısın
    ···
    #41951226 şikayet
  16. 17.
    0
    ceyran yapınca kapı çarpmasın diye kapının önüne koy
    ···
    #41951407 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 583 kişilik sayfa mı gibertiyon huur dölü..
    ···
    #41951619 şikayet
  18. 19.
    0
    uzman tv ac panpa orda videoları var bende yeni başladım 2 hafta oldu sertleşme war
    ···
    #41951914 şikayet
  19. 20.
    0
    dambıl kaç kilo? çift mi var tek mi var ?
    ···
    #41952841 şikayet