tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler tam 60 gunde

  1. 1.
    -2
    Aga sabah az hatta cok az ye. Sonra oglenleyin yobazlaşarak ye. Ama sekerli ve yagli yiyeceklerden uzak dur. Sonra iste aksam hicbisi yeme. Ya da dayanamayacaksan saat 5 6 gibi yulafli biskuvi ye. Ve aksam arkadaslari al ve yuruyus yap. Arkadas yoksa tak kulaklugi bak yoluna. Ayni seyleri bende yapmaya baslicam bugun. Benimde 9 10 kilo fazlam var Umarim veririz karsm
    ···
    #200775945 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen kanka cok kafama takiliyor ya
      ···
      #200775986 şikayet
  3. 2.
    -1
    Spor salonuna yazıl her şeyden az az ye şekerli bir şey yeme abur cubur yeme gider. Bende 1.78 boyunda 87 kiloyum. Veririz rahat ol 😀
    ···
    #200778339 şikayet
    1. 1.
      0
      Insallah kanka
      ···
      #200784846 şikayet
  5. 3.
    -1
    15 20 kilo vermem lazim cidden spor ve diyet konusundan anlayan biri yardimci olsun
    ···
    #200775861 şikayet
  6. 4.
    +1
    boy kilo söyle
    ···
    #200775867 şikayet
    1. 1.
      0
      170 boy 90 kg
      ···
      #200775961 şikayet
      1. 1.
        0
        play store veya app storedan 30 gün fit diye uygulama var indir onu antrenman programın orada beslenme olarak günlük alman gereken kaloriyi internetten hesapla hergün bunun 300 azını al protein ağırlıklı beslenme karbonhidratları az ye şekerli hiçbir şey yeme abur cubur falan yasak düzenli bir şekilde uygularsan kilo verirsin bir gün uygulayıp bir gün uygulamazsan olmaz bu iş kilo verdikten sonra geri alamayacaksın sadece kararlı bir şekilde yap benden bu kadar sorun olursa sor pmden
        ···
        #200776165 şikayet
    3. 2.
      0
      Eyvallah kanka saol
      ···
      #200776175 şikayet
    4. 3.
      0
      Kanka bu boy ve kiloya gore kac olmaliyim
      ···
      #200776207 şikayet
    5. 4.
      0
      Ben 70 75 arasi dusunuyorum
      ···
      #200776211 şikayet
      6. diğerleri 2
  8. 5.
    +1
    24 saatte 7 kilo veren var aq sen ne diyosun
    ···
    #200786948 şikayet
    1. 1.
      0
      O yag degil vucut su yu atiyor kanka
      ···
      #200802629 şikayet
  10. 6.
    0
    Bak kardeşim alıyosun protein tozunu göbeğine maske yaptırıyorsun günde 3kilo vermezsen gel karımı gib
    ···
    #200775873 şikayet
    1. 1.
      0
      Denicem panpa karino hazirla
      ···
      #200775973 şikayet
  12. 7.
    0
    yeme amk cocugu. baska yolumu var bunun yeme
    ···
    #200775882 şikayet
    1. 1.
      0
      Haklisin bukalemuncum
      ···
      #200776000 şikayet
  14. 8.
    0
    ciddili moda giriyorum
    şimdi güzel panpacım öncelikle bi hastaneye dahiliye bölümüne gidiyorsun kan tahlili istiyorsun ve kilo vermek istediğini söyle ki hormon için extradan kan alsınlar
    eğer insülin direnci gibi bir şey çıkarsa sana ilaç yazacaktır onu kullan mutlaka hem ağzını kapalı tutar hemde hızla kilo vermeni sağlar ama kesinlikle bir zayıflama hapı değil hormon düzenleyicidir
    diyetisyene gitmek çok etkilidir ben 2 ayda 10 kilo vermiştim sınava yakın hapı flan bıraktığımdan geri kilo aldım
    ···
    #200775888 şikayet
    1. 1.
      0
      Denerim kanka
      ···
      #200775992 şikayet
  16. 9.
    0
    Suyu hayatından ekgib etme panpa ful su ve yediklerine dikkat birde spora başladın mı temiz
    ···
    #200777446 şikayet
  17. 10.
    0
    Diyetisyene gitsene
    ···
    #200775864 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka cok uzun vadeli oluyor oyle
      ···
      #200775964 şikayet
  19. 11.
    0
    1.5 ayda 12 kilo verdim pnp
    Once yag seker unlu yemiyosun spor salonuna gidiyosun titreyene kadar spor yapiosun dene
    ···
    #200781116 şikayet
    1. 1.
      0
      Titreyerek bosaldim
      ···
      #200784840 şikayet
    2. 2.
      0
      Oda yarar
      ···
      #200790306 şikayet
  21. 12.
    0
    imkansız Pnp. Günde 3000 Kalori Yaktığını Varsaysak Bile.
    3000 x 60 = 180000 Kalori Yapar. Yani 26 Kilo. Fakat Hiç Yememen Gerek Oda Öldürür insanı.
    Yani En Fazla 6 - 7 Kilo Verirsin.
    ···
    #200786511 şikayet
    1. 1.
      0
      2 ayda 15 vermek kolayki kanka
      ···
      #200801790 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben Yağ Yakmaktan Bahsediyorum. Hesaplarıma Göre imkansız. Belki Kaslardaki Glikojen Depolarınıda Yakmış Olabilirsin.
      ···
      #200811494 şikayet