tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler sırt yapıyorum v2

  1. 16.
    0
    indirdim işime yarar belki
    ···
    #203040266 şikayet
  2. 15.
    0
    Kanat Ver
    -Üfff Ananı skm
    ···
    #203040070 şikayet
  3. 14.
    0
    Reserved
    ···
    #203037606 şikayet
  4. 13.
    0
    Bana da yap bitane.
    ···
    #203034824 şikayet
  5. 12.
    0
    sıfırdan bu hale 5 ayda nası oldu yaw. önceden bi spor yapıyomuydun??
    ···
    #203033685 şikayet
    1. 1.
      +1
      yok panpa da kilo almaya çok müsait bi yapım var 78 kiloydum 66 ya inmiştim sonra bi başladım kilo almaya 73 falanım şuan bide şeker falan hiç kullanmıyorum
      ···
      #203034545 şikayet
  7. 11.
    0
    yannan sırt pozu öyle mi verilir
    ···
    #203033673 şikayet
  8. 10.
    +10
    offf belin de incecik. zütünü kökleye kökleye giberdim.
    ···
    #203031364 şikayet
    1. 1.
      0
      o kıl içerisinde yarramı yersin anca
      ···
      #203034541 şikayet
  10. 9.
    0
    5 aydır sırt mı çalışıyon bu ne hal
    ···
    #203030045 şikayet
  11. 8.
    +1
    Ben düştüm
    ···
    #203028692 şikayet
  12. 7.
    0
    kaç kilosun panpa
    ···
    #203028690 şikayet
    1. 1.
      0
      74 kilo boy 76 panpa ama vücudda baya su var yağ da az buz
      ···
      #203028959 şikayet
      1. 1.
        +2
        Eğer gerçekten 5 ayda yaptıysan bu sırtı helal olsun. Bana pek inandırıcı gelmedi
        ···
        #203030343 şikayet
    3. 2.
      0
      panpa 5 aydır düzenli gidiyorum ya sağlıksız şeyleri falan hayatımdan çıkarttım üstelik formlar falan da düzgün yapıyorum ister istemez geliştik az
      ···
      #203034539 şikayet
  14. 6.
    +1
    Biraz da deadlifte abansan kuyruk sokumunun üst bölümünüde daha fazla geliştirebilirsin başarılar.
    ···
    #203028592 şikayet
    1. 1.
      +1
      teşekkür ederim panpa yapıyorum da hakkıyla yapmıyorum ya çok bunalıyorum bian önce bitiresim geliyor bugünde yaptım 5x5 şeklinde ama diğer hareketleri 4x12 yapıyorum
      ···
      #203028609 şikayet
      1. 1.
        0
        iyisin iyi, daha da iyi olman dileğiyle.
        ···
        #203028674 şikayet
    3. 2.
      0
      eyvallah reis
      ···
      #203028964 şikayet
  16. 5.
    +3
    biraz külo alsan fena olmaz trapez de çalış
    ···
    #203028564 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa çalışıyorum da çok zor gelişiyor pekekent ya
      ···
      #203028598 şikayet
    2. 2.
      -1
      heh konuştu dünya şampiyonu
      ···
      #203033674 şikayet
  18. 4.
    +7 -1
    Kirmiziliya 3 posta
    Aplana 2 posta
    ···
    #203028563 şikayet
  19. 3.
    +5 -8
    sırt yapmak allaha mahsustur
    ···
    #203028551 şikayet
    1. 1.
      0
      Allah'a şirk koşma oçe
      ···
      #203031442 şikayet
  21. 2.
    +9
    Bayanlar günü?
    ···
    #203028548 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa 6.30 tan sonra erkeklere açılıyo salon
      ···
      #203028594 şikayet
    2. 2.
      0
      Nası bi çomarlandde yaşıyorsunuz aq bizde ortak giriliyor
      ···
      #203032323 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa hiç sorma dıbınakoyim ilçe 10k nüfus falan iki spor salonu var sadece ikiside kız erkek ayrı gün
      ···
      #203034535 şikayet
      4. diğerleri 1
  23. 1.
    +5 -15
    soruları alim foto bi saat önce antrenman sonrası çekildi 5. ayım olacak
    ···
    #203028535 şikayet