beyler sözlükçe sigarayı bırakıyoruz gelin

beyler akciğerlerimiz günlük 3-4 dal sigarayı absorbe edebiliyor. günlük 3-4 taneden sonrası zarar. ben yapamıyorum ama yapabilen varsa günde 3-4 tane içerek hem sağlığını korur hemde sigarası içer.

Sigarayı bırakacam diye bişeyyok illa bir paketi 5 günde bitirin hiç bişeycik olmaz yani günde 1 paket içmenin hiçbir anlamı yok. Her öğünden sonra 1 tane yakalım zor değil.

Okudum cigaramdan bir FIRAT daha Aldı kafam güzelmiş meersem panpa

@3 güldürdün bin sdkjfhsdf

Sigara içerken okuyorum amk

sigara da neymiş içelim güzelleşelim

evet beyler hem maddi olarak hemde manevi olarak bize verdiği zararın haddi hesabı olmayan sigaradan kurtulma yollarını yazacağız ve sözlükçe mümkün olduğu müddetçe sigarayı bırakacağız.
Kendinizi düşünmüyorsanız gelecekteki çocuklarınızı düşünün hayattan zevk almayı düşünün.

Madde halinde açıklayarak sigara bırakma metotları. :

1-)Sağlık Bakanlığı'na bağlı Sigarayı Bıraktırma Poliklinikleri ve Sosyal Güvenlik Kurumu'ndan destek alın.

2-) Sigarayı bırakma gerekçelerinizi bir kağıda yazıp en çok baktığınız yerlere yapıştırın. (züt falan değil buzdolabı,pc,cam vsvsvs.)

3.) Satın almadığınız sigaraların parasıyla hoşunuza giden bir şeyler yapın, ya da kendinize hediyeler alın.(günde bir paket parasını köşeye koyarsanız bir yılda iphone 6 plus alabilirsiniz)

4-) Hastane ve benzeri kuruluşlardan destek alın. Eczanelerden sigara bıraktırma haplarıda kullanabilirsiniz.

5-)Kendinize Güvenin ben bunu başarabilirim deyin.

6-) Spor yapın tabi ama hanginiz zütünü yorupta koşacak ki ? halı saha yapın bari amk.

Şuanlık bu kadarı yeter desteklerinizi bekliyorum sizinde bu harekette olmaz önemle rica olunur.
Saygılarımla iyi günler..