Aydınlandım

açıklıyorum...
ilk önce içine su koyabilecegimiz herhangi bir kap olması gerekli rahat içelim (yoksa el veya çeşmeye direk ağız dayamakta olabilir) ondan sonra suyu ağzımıza goturuyoruz ve yavaş yavaş ağzımızdan içeri doğru girmesine izin veriyoruz(ağızdan içilmesi olmazsa olmazıdır).
bunlardan sonrada yutkunarak suyu midemize göndermiş oluyoruz. iyi geceler