tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler spora gidiyorum 31 i bırakamıyorum

  1. 1.
    +1 -2
    3 haftadır salona gidiyorum amacım yağ yakıp kasları ortaya çıkarmak. protein tozuda kullanıyorum çünkü yeterli protein besinlerden alamıyorum. maddi sıkıntılarla alakalı. neyse işte ilk hafta hiç 31 çekmedimde son birkaç gündür yine başladım. 31 spordaki performansımı çok etkiler mi? bir postanın içinde kaç gram protein mevcut ?

    edit: sporda ayak kası çok çalışıyorum ondan mı acaba beyler? erkeklik hormonunu çalıştırıyorum sonuçta
    ···
    #162253961 şikayet
  2. 2.
    +2
    maddi sıkıntın varsa sporu bırak amk onudamı biz söylüyelim
    ···
    #162253970 şikayet
    1. 1.
      0
      şimdilik o kadarda kötü değil. yumurtamı tavuğumu etimi sütümü yer içerim
      ···
      #162254003 şikayet
  4. 3.
    +1
    Merak etme ben senin yerine de çekerim
    ···
    #162253999 şikayet
  5. 4.
    +1
    Rahat ol panpa yüzde 99'u sudur diye biliyorum
    ···
    #162254942 şikayet
    1. 1.
      0
      eyv. 31 imi çektim duşa giriyorum
      ···
      #162254997 şikayet
  7. 5.
    0
    kardeşim sıkıntı olmaz istedigin kadar yapıstır mk ne alaka sporla
    ···
    #162253985 şikayet
  8. 6.
    0
    bak 31 çekmek cidden kötü bir şey ve bırakılması lazım fakat eğer bırakamıyorum diyorsan sporla pek alakası olmaz
    fitness hayatını engelleyecek bir şey değildir.
    zevk alarak yapmalısın.
    hayatının bir parçası olarak.
    yani kendini böyle zorlama ne istiyorsan onu yap
    sonra git spora.
    ···
    #162253992 şikayet
  9. 7.
    0
    panpa spora gitmeden önce çekersen enerjinde belirli bi düşüş yaşanır 3 haftalıksan zaten çok ağır basmaya başlamışsındır ama ilerleyen zamanlarda çok etkiler seni. sana tavsiyem çekmeden git spora zaten spora başlayınca aklın yaptığın işteyse kalkmaz sende hatırlamazsın. sonra evine git yemeğini ye ufak bi dinlen sonra patlat bi posta gir duşa çok rahatlarsın

    tabi vücudundaki proteinleri emanete yollamak istiyosan o ayrı
    ···
    #162254045 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa spordan önce çekme alışkanlığım yok. şöyle anlatayım. bir gün dinlenme bir gün çalışma şekilde yapıyorum sporu. dün çalıştım bugün dinleniyorum. 31 çekme isteği var ve taşşaklarımda sanki protein birkmiş gibi. dün protein tozumu içtim. akşam valide köfte yaptı. sabahta köfte yedim. süt falan. sanki fazladan protein var gibi vücutta. çekecem galiba
      ···
      #162254336 şikayet
      1. 1.
        0
        spor yapmadığın gün hunharca asılabilirsin sıkıntı olmaz.ama sana tavsiyem spora başlama saatinden 12 saat öncesinde çekme (mesela 17.00 da başlıyosundur 02.00 dan sonra asılma emanete) bünyeye göre 8-6-4 saat olarakta kısabilirsin ama unutma elini giberek sporunu engellemek yerine sporunu yapıp karı gibersin
        ···
        #162257837 şikayet
  11. 8.
    0
    Kardesim bosalma sirasinda 5 cal harcarsin oda ortalama 1.5 protein yapar gunde 3 kere bosalsan 1 yumurtayla ihtiyaci karsilarsin 31 de antramana gitmedigin gunler yap *)" >**)" >*
    ···
    #162255140 şikayet