-
76.
0Panpa squati definasyonda agirlikli yap onun disinda omuz ve sirta yuklen vucut orantisini dengele cok iyi beslen herkesin bir bolgesi digerlerinden daha hizli buyur sirt ve omuzu gelistirdiginde kalibina gore siritmayacaktir. Ve bulktan sonra saglam definasyona gir yag oranini 8e dusur got te kuculecektir kolay gelsin
-
77.
0O NASIL GÖT LAN DASDJSADASD
-
78.
0Tövbe estf
-
79.
0Squad yapyon işte yapma sonra niye züt büyüyo diyorsun. Squad züt yapmaya yarar
-
80.
0Çakarım
-
81.
0fazla protein züte vurur pnp bilmiyomusun
-
82.
0Ufff patır kütür nefessiz 3 gider
-
83.
0yuh saçma konusanlar susun lan.
-
84.
0panpa hiç kardiyo yapmıyorsun anlaşılan, protein tozunu azalt kilo başına kaç gr alıyorsun bide protein tozu dışında başka ne kullanıyorsun steroid falanmı kullandın
-
-
1.
0evet panpa?
-
2.
0panpa o zaman bunun tek ama tek nedeni vücudunda biriken aşırı östrojen, fazla alınan steroid direk östrojene dönüşür, steroidi kes, proteini kilo başına 1.5 grdan fazla kullanma, kardiyoya başla, hormonların dengelensin, ayriyetten hormonları daha hızlı dengelemek için bitki falan varmı bilmiyorum varsa daha hızlı sonuç alırsın ilaçlara ise sakın bulaşma, dediklerimi yap 2 aya değişimi hissedersin ama normale dönmen uzun sürebilir
-
1.
-
85.
0sporla yada proteinle ilgili olduğunu düşünmüyorum ailede sülalede muallaklik var mı ?
- 86.
-
87.
0helal panpa terden öldüm 4 . postadyım.
-
88.
0Öf be gote bak
-
89.
0Bigiblet işe yarıyo diye biliyordum panpa ben eğer olmazsa bi doktora Yada spor hocalarına fln danış
-
-
1.
0düzgün yorum yapmısısn panpa helal olsun nedenherkes dalga geçiyor lan.
-
2.
0Saol panpam. kadın kalçası gibi duruyo ondan geçiyorlardır gibtir et panpa sen 3,5 saat daa çalışırsın düzelir.
-
1.
-
90.
0oyyyş.
-
91.
0Helal amk. Resmi başka yerden bulmuşsun belli sana demedim resimdeki adama dedim.
-
92.
0oha ya squat yapıom ne zamandır bende yok öyle popo aksine küçülüyo amk * ayvantdis
-
93.
0johnny sins bunu şukuladı
-
94.
0Ulan saat 7 den beri her sayfa yenilememde sağda bu zütü görüyorum .Yeter da
-
-
1.
0ben 3-4 yanıt gelecek sandm zaten cevabımı almıstm ilk sayfada bu mk cocukları uzattı konuyu
-
1.
-
95.
0beyle yaramışmı?