tümü

beyler spora başladım ne yeemeliyim

  1. 20.
    0
    yannan yemelisin panpa
    ···
    #136400307 şikayet
  2. 19.
    0
    bol bol ekmek ye, karbonhidrata yüklen
    ···
    #136400108 şikayet
  3. 18.
    0
    yarrrak ye aq
    ···
    #136400107 şikayet
  4. 17.
    0
    her üniversitelinin hayali olum badi yapıp kas yapıcam hay beyninizi gibeyim
    ···
    #136400079 şikayet
  5. 16.
    0
    fıstık ezmesi,et,makarna,ton balık ilaveten fitness sa protein tozu şart kısa sürede gelişimi icin
    ···
    #136399898 şikayet
  6. 15.
    0
    la dalyarak paran yoksa öğrenciysen spora nasıl gidiyon amk?
    bi tak olmaz senden boşver.
    ···
    #136399673 şikayet
  7. 14.
    0
    öğrenci evinde ne proteini amuq, makarnaya gömül
    ···
    #136399380 şikayet
  8. 13.
    0
    p90x3 yap panpa
    ···
    #136399326 şikayet
  9. 12.
    0
    ger gün en az 4 5 haşlanmış yumurta.
    bol bol tavuk ve ton balıgı.
    ···
    #136399304 şikayet
  10. 11.
    0
    proteine gömülmen lazım günde 150gr kırmızı et zütürmen lazım.
    ···
    #136399249 şikayet
  11. 10.
    0
    @9 her sabah ondan yiyom la zaten xdxd
    ···
    #136399159 şikayet
  12. 9.
    0
    probis kardes protein bolbol
    ···
    #136399080 şikayet
  13. 8.
    0
    kırmızı et salata beyaz et yagsız ton balıgı sabahları yumurta yada yulaf ezmesi ıcıne kurum uzum atacaksın. 2 bucuk lıtre su karbonhıdrat almıcaksın.
    ···
    #136398957 şikayet
  14. 7.
    0
    hay amk ya
    ···
    #136398829 şikayet
  15. 6.
    0
    ya amk biliyoz biz de protein yiceez de ne yicez amk öğrenci evinde kalıyom öyle her şeyi yiyemiyom işte
    ···
    #136398732 şikayet
  16. 5.
    0
    protein ağırlıklı beslen. kendine uygun bir diyet programı hazırlaman daha iyi olur.
    ···
    #136398677 şikayet
  17. 4.
    +1
    ilk dört hafta vücudun alışsın diye pipi ye

    sonraki üç hafta çük yemeye başla

    daha sonraki iki ay gib ye

    ondan sonraki zamanlarda da yannan yiyebilirsin bünyeyi yavaş yavaş alıştırmak lazım
    ···
    #136398629 şikayet
  18. 3.
    0
    protein ağırlıklı işte benmi söyliycem amk her sabah 2 yumurta ye mesela
    ···
    #136398569 şikayet
  19. 2.
    0
    yannan diyen de mi yok amk yazın bi şeyler
    ···
    #136398514 şikayet
  20. 1.
    0
    şimdilik programım yok bi kaç hafta butterfly bench press falan yapcam dumbell falan kollar ısınsın diye ne tüketmeliyim beyler ne öneririsiniz
    ···
    #136398338 şikayet