beyler spor yapıyorum ve yardıma ihtiyacım var

selam panpalar. 3 aydır spor salonuna gidiyorum ve 1.5 aydır 2. kademe programla çalışıyorum.
sorun şu ki beslenme alışkanlığım hakkında çok çelişkiye düşüyorum.
sabahları ve akşamları hiç ekmek yemiyorum ve akşam yemeklerinde pilav makarna tarzı şeyler çıkınca karbonhidrat ihtiyacımı karşılıyorum.
gece acıkınca meyve yeyip bastırıyorum.
çaya ve kahveye hiç şeker atmıyorum cola fanta gazoz içmiyorum şekeri tamamen kestim
ancak tatlı hastalığım var.. tatlıya hiçbir şekilde hayır diyemiyorum.
spor yapan arkadaşlar ve hocam tatlı yememen lazım diyorlar ama dayanamıyorum haftada en az 2 gün sütlü yada şerbetli tatlı yiyorum. ara sıra da küçük çikolata kaçamakları yapıyorum
sizce bu konuda ne yapmalıyım ya da genel olarak önerileriniz nelerdir?
yorum bekliyorum mantıklı her cevaba şimdiden teşekkürler.

up up up

up?

@4 tatlı direk göbeğe gidiyor diyorlar amk kasları eritiyor falan dediler
@5 söylemedi amk sadece pilav makarna tarzı şeyleri kesme ye ayrıca spora gelmeden önce enerjini toplayıp gel falan dedi beslenme üzerine o kadar konuşmadık.

@7 panpa bu hafta 3 tane kemalpaşa 2 tane kadayıf yedim vicdan azabı içindeyim :d

up up up

upupupup

up?