-
1.
0Bana cok gibi geldi 1.5 litre normal mi sizce
-
2.
0emekli olmuşsun ama adam olamamışsın git namaz kıl terbiyesiz herif.
-
3.
0bencede çok panpa ama bünyeden bünyeye değişir
-
4.
0evet normal panpa zaten en az o kadar içmen gerekiyor su sana daha aktif spor yapmanı sağlar ve her setten sonra bol nefes alıp verirsen daha çok verim alırsın
-
5.
0panpa eğer su içme ihtiyacı hissediyosan normal. çünkü vücudun kaybettiği suyu geri kazanmak istiyo.
-
6.
0panpa spor yaparken içme suyu. terlerken verdiğin su kilonu azaltır göbeği falan eritirsin ama aynı zamanda su içersen hiç bir etki etmez. dujdan sonra içmeye başla
-
7.
0@6 panpa emin misin herkes spor yaparken su icin falan diyo
- 8.
-
9.
+1Bende bunu anlamıyom spor yaparken o kadar suyu içincr şişmiyonmu panpa amk ben ufak şişeyi zor bitiriyorum valla rahatsız eder o kadar su
-
10.
0bende rahat o kadar içerim amk normal panpa her setten sonra iç
-
11.
0az panpa ama o kadarda az değil
-
12.
0başlamadan önce 600ml. spor esnasında 700-800ml spordan sonra 700 ml içersen hem rahatsız etmez hemde ihtiyacını karşılamış olursun bir anda çok yüklersen rahatsız edebilir spor esnasında da belirli aralıklarla içmelisin
-
13.
0@12 panpa ben salona agzina kadar dolu 1.5 litrelik sise ile giriyorum 1.5 saat sonra yani cikarken bitmis oluyo
-
14.
0ne yaptığına bağlı panpa ama normal yani hafif tempo yürüyüş falan yapmıyosan
-
15.
0@13 bu gayet normal panpa böyle devam et gün içinde de en az 3 litre su içmelisin eğer suyun faydalı olmasını istiyorsan su soğuk olmalı özellikle yazın buna dikkat et soğuk su daha çabuk reaksiyon verir ve daha faydalıdır
-
16.
0@14 yok panpa aletlerle baslamadan 10 dk yuruyorum onda 1 2 yudum iciyorum sadece asil olay aletler ve dambillarla calismaya baslayinca oluyor
-
17.
0panpa sporcu oldugum için sana önerimdir bu. spor esnasında su içme tabi bir iki yudum al tabiki. çünkü terle kaybettiğin suyu anında alıyorsun hiçbir anlamı olmaz.en doğrusu spor yaparken içmeyip duştan sonra yemekte suyu tüketmek. yani spordan sonra sulu yiyecekler tüketmek. bunları yaparsan kilo verirsin
-
18.
0sudan zarar gelmez amk. yeter ki çok soğukken içme
-
19.
0@15 ayrıca soğuk su tüketmek insanın susamasını engellemez daha çok su içmek istersin. buda şişmene neden olur. soğuk su içmek yanlıştır. normal su içersen ihtiyacını karşılamış olursun
-
20.
0kusarsın amk