tümü

/i/Spor

beyler spor ile ilgili sormak

  1. 1.
    +37 -11
    istediğiniz bir soru varsa memnuniyetle cevaplarım, çok kaslı değilim biliyorum fakat natural yapıyorum bu işi pek hezimetli oluyor. Bilgim dahilinde cevaplayacağım
    ···
    #198920582 şikayet
  2. 2.
    +29 -2
    Fotodaki anan mıdır
    ···
    #198920592 şikayet
    1. 1.
      +24
      Hayır babandır
      ···
      #198920598 şikayet
    2. 2.
      +4
      Headshot
      ···
      #198925283 şikayet
  4. 3.
    +27 -1
    Panpa lys kalktı
    ···
    #198920639 şikayet
    1. 1.
      -2
      Canım eski kitap o
      ···
      #198920670 şikayet
      1. 1.
        0
        Tamam canım
        ···
        #198920681 şikayet
  6. 4.
    +12
    ben anlamam ama vücudun iyi geldi bana yani ideal. çok kaslı estetik durmuyo nedense aq.
    ···
    #198920694 şikayet
    1. 1.
      0
      Öyle demedimki zaten panpa
      ···
      #198920922 şikayet
      1. 1.
        0
        Progrdıbını özelden atsana panpa
        ···
        #198928786 şikayet
    3. 2.
      +1
      95 kiloyum parça parça karın kaslarım var
      ···
      #198928602 şikayet
  8. 5.
    +1 -2
    Bi koysam erken emekliliğe kavuşursun.
    ···
    #198925773 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen pmp
      ···
      #198929366 şikayet
  10. 6.
    +3
    Bro bende göğüüs gelişiyo ama dikine gelişiyo seninki gibi değil bide bu göbek ve bel simidini nasıl eritcez bana bi program yapsana
    ···
    #198920865 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa öncelikle erkeklerde bel simidi denen oluşum olmaz diye biliyorum ve forumlardan edindiğim bilgiye göre dumbellsiz yapılabilecek egzersiz hareketleri de mevcut istersen bir göz at http://vucutgelistirmehar.../yan-bolgeler-nasil-erir/
      ···
      #198921250 şikayet
    2. 2.
      +1
      Bende de vardı eskiden yediklerine çok dikkat etmen lazım ve üstte link atılmış ordaki gibi hareketler yapman lazım
      ···
      #198924704 şikayet
    3. 3.
      0
      Bel simidi dediğim bu belin çevresindeki yağlar yani ayakta dururken dışarı göbek çıkmıyo ama oturduğumda göbek katlanıyo sadece göbek olsa iyi bel çevresindede yağ var
      ···
      #198929834 şikayet
      4. diğerleri 1
  12. 7.
    +2
    Kilo alamıyorum, aldıracak her şeyi yiyorum iştahım da normal, bir tek sebze yemeklerini yemiyorum. 185 boy 60 kilo canıma tak etti artık bazen 59 a falan düşüyorum değişiyor sürekli geri çıkıyorum sonra falan. Bu ne amk yardım eli uzat bana panpa. Spora doğru düzgün devam edemedim 1 ay gidip bırakan tip olur ya o benim işte. 1 ayda pek bi yararını görmedim. Diyorsun ki 1 ayda ne bekliyorsun haklısın. Gainer kullandım 59 dan 60 a çıktım bu yaz 1 ayda. Ne önerirsin?
    ···
    #198923406 şikayet
    1. 1.
      +1 -4
      60 ne lan bak ben 1.93 boyunda 82 kilo 20 yaşında bir adamım eski sevgilim 1.79 1.80 civarı bir şeydi o 60 kiloydu offf olum bir züt vardı ömrü hayatın boyunca göremezsin bir meme vardı ooppffdd ellesen bütün dertlerinden arınırsın bi yüzü vardı baktın mı tanrıya inancını sorgularsın ama gel gör ki bi orrospu çocuğu gelsin burda 1.85 im 60 kiloyum desin bre zütüne dayadığım gibtir git full karbonhidrat beslen canımı sıkma
      ···
      #198924687 şikayet
      1. 1.
        +5
        Sakin ol amk hsnxıjsjcq
        ···
        #198924709 şikayet
    3. 2.
      +2
      Güzel kardeşim günde 1,5 bardak pirinç tüketiyorum ben, ekmek de yemelisin bol bol, yani anlayacağın karbonhidrata aban kardeşim
      ···
      #198924799 şikayet
      1. 1.
        0
        Ekmeği çok yemem normalde ama dediğini yapacağım
        ···
        #199016806 şikayet
    5. 3.
      0
      Ne diyon lan zayiflar adamdir huur
      ···
      #198931181 şikayet
      6. diğerleri 1
  14. 8.
    +1
    Pm please
    ···
    #198921084 şikayet
  15. 9.
    +1
    paranız yoksa hayale kapılmayın beyler
    ···
    #198927771 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aynen öyle panpa para yoksa sporda yok
      ···
      #198929237 şikayet
  17. 10.
    +1
    Boy kilon ne kardeşim
    ···
    #198920754 şikayet
    1. 1.
      0
      178 65 gibi bişe
      ···
      #198920828 şikayet
    2. 2.
      0
      Bacakları ince üst taraf gelişmiş bacak yok
      ···
      #198925344 şikayet
  19. 11.
    +1
    Bak dostum 1 aydır evde sınav mekik - dumble ile hareketler yapıyorum şuan vücudum seninkinden daha iyi boyum 183 kilom 69 burada kendini kaslı zannedip kimseye akıl vermeye bilgi birikimin yok bizim gibi insanlar bak kendimi de katıyorum sınav mekikle 2 çizgi belirince kaslı zannediyolar kendilerini yapmayalım lütfen bu gerçekten spor ile yasayan insanlara hakarettir
    ···
    #198927908 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilo alamıyorum panpa bi el at güzel kardeşine
      ···
      #198927962 şikayet
    2. 2.
      +1
      Çok kaslı değilim yazmışım zaten kardeşim kör musun neyini anlamadın, vücudunun resmini at bekliyorum
      ···
      #198929222 şikayet
  21. 12.
    +1
    Sponsor bunu +1 ledi
    ···
    #198936204 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyw karşim
      ···
      #198936706 şikayet
  23. 13.
    0
    Vücudunu ne olursa olsun cok aşırı derecede zorlamamalısın panpa ama normal bir şekilde hissederek zorlaman geliştiğini gösterir, ısınmaya gelirsek kendini sıcak, hazır ve emin hissetmeden yapma
    ···
    #198929266 şikayet
  24. 14.
    0
    Sol ayağın kırık mı panpa?
    ···
    #198929586 şikayet
    1. 1.
      0
      Yok knk niye sordun *
      ···
      #198929790 şikayet
    2. 2.
      0
      Yamuk durmuş kanka ondan. Spor yaparken kıranlar var ya öyle sandım.
      ···
      #198929814 şikayet
  26. 15.
    0
    gibtr lan aq bi damlasin diyon biliyorum
    ···
    #198930020 şikayet
    1. 1.
      0
      Anlamadm knk
      ···
      #198930759 şikayet
  28. 16.
    0
    Şişmek değil de kuvvetlenmek için ne yapmalıyım
    ···
    #198930031 şikayet
  29. 17.
    0
    Kondisyonu, antrenmanı sık tut panpa günde iki şınav çekip şişmekle olmuyor bu işler dediğin gibi
    ···
    #198930768 şikayet
  30. 18.
    0
    Fena değil, fitsin yane
    ···
    #198930787 şikayet
    1. 1.
      0
      Teşekkürler 😊
      ···
      #198931017 şikayet
  32. 19.
    0
    Kollara haftada kaç gün çalışıyorsun?
    ···
    #198930945 şikayet
    1. 1.
      0
      Min. 4-5 gun
      ···
      #198931030 şikayet
  34. 20.
    0
    Bro bende başladım 2 hafta oldu da bi program yaparmisin hoca fazla ilgili değil
    ···
    #198930964 şikayet
    1. 1.
      0
      Pmden Ulaş birkaç birşey sormalıyım
      ···
      #198931040 şikayet