tümü

beyler size kas için program yolluyorum

  1. 1.
    +2 -2
    evet beyler başlıkta belirttiğim gibi fitness hocası olan arkadaşımdan özel olarak aldığım programı siz değerli panpalarımla neden paylaşmayayım ki? 2 aydır uyguluyorum gerçekten çok faydasını gördüm başlığın değerlenmesine göre caps atabilirim. yalnız beyler programı kendine güvenenler,pes etmeyecekler uygulasın lütfen. bugün yaparım 3 gün sonra tekrar yaparım felan derseniz bi gibime yaramaz her gün aynı saatlerde düzenli olarak yapmak zorundasınız. sonra bana sövmeyin amk neden işe yaramadı diye. planlı olmalısınız.

    neyse kısa kesiyorum beyler ''yolla kaslı' diyen panpalarıma yolluyorum.
    ···
    #137873347 şikayet
  1. 2.
    0
    next next next i agree next finish mi yapıyoz?
    ···
    #137873386 şikayet
  2. 3.
    0
    yolla kaslı

    edit:yollamadı
    ···
    #137873419 şikayet
  3. 4.
    0
    yolla kaslı

    edit:yollamadı 5 dk daha beklerım.
    ···
    #137873420 şikayet
  4. 5.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873432 şikayet
  5. 6.
    0
    yolla kaslı şuku
    ···
    #137873462 şikayet
  6. 7.
    0
    Yolla kaslı
    ···
    #137873484 şikayet
  7. 8.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873505 şikayet
  8. 9.
    0
    yolla kaslı
    edit: yollamadı ama bir şans daha
    ···
    #137873537 şikayet
  9. 10.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873589 şikayet
  10. 11.
    0
    yolla kasli
    ···
    #137873604 şikayet
  11. 12.
    0
    yolla kaslı.
    ···
    #137873622 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla kaslı
    edit:yollamadı oç eksi
    ···
    #137873630 şikayet
  13. 14.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873658 şikayet
  14. 15.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873754 şikayet
  15. 16.
    0
    " her gün aynı saatlerde düzenli olarak yapmak zorundasınız" hergün kas mı çalışılır amk bir yanlışlık var o programda.vg haftada max 4 gün yapılır sadece kardiyo hergün yapılabilir
    ···
    #137873800 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla kaslı

    edit: adam yolladı şuku. deniycem panpa lazımdı böyle bir şey. eyvallah.
    ···
    #137873865 şikayet
  17. 18.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873881 şikayet
  18. 19.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873937 şikayet
  19. 20.
    0
    yolla kaslı
    ···
    #137873973 şikayet