beyler siz şişman olmak nedemek bilirmisiniz

vay be amk bende şişmanım lan zayıflıcam da daha kafaya koyamadım amk gencim kendimlede acayip barışık biriyimdir. (eskiden barışık değildim)

not: yaş 21 kilo 135 boy 184 amk

panpa benim bi arkadaşım (kız) 3ayda 27kilo verdi amk senin vermen daha da kolay erkeksin sonuçta gibtirgit bi diyetisyene mınakoduğum

up up up

@1 ağlattın panpa

3 ayda 10 kilo verdim 7 ayda 14 kiloyu geri aldım. 79 kiloyum

sonuç:spor şart beyler

@227 panpa bi banada yardım etmediler amk bilen biri yazsın spor salonunda kilo vermek için hangi alet ile ne kadar çalışılmalı
yarın başliyacam spora

up up up

@1 manita yap panpa 58 gün oldu 9 kilo yok :D

up up up

up up up

up up up

@225 senin gibi orspu cocukları çekiyor biz zahmet etmiyoruz

beyler bi banada yardım edin lan ne olur

bende senin yaşadıklarının hepsini yaşadım ama ben kendimi bildim bileli şişmanım ama artık yeter dicem amk eskiden üzülürdüm sadece ama artık takıntı oldu bazen geceleri yorganı çekip ergenler gibi ağladığım şeyler bile oluyor.

ama kaç gündür aklımda bir spor salonuylada konuşdum yarın gitcem başlıyacam?

sadece yürüme bandını kullanmayı düşünüyorum başka önerisi olan varmı? iftardan sonra 2 saat yürüme bandı düşünüyorum ekmeği falanda kısıcam? 1.84 boy 96 kg panpa ama her kış kilom artıyor amk yüzme imkanım yok yüzme imkanım olsa o çok iyi kilo verdiricidir ben 1.5 saat yüzdüm 20 gün hergün ve yine tıkındım (o iştah varya o iştah işte onun dıbına koyim) ona rağmen yüzme sayesinde 3 kilo verdim 100ü görmek istemiyorum amk.

ha bu kadar konuştun demin ne yaptın dersen demin sahur için 1 ekmek tıkındım amk. yarın başlıcam ya yarın artık kısmaya başlarım diyorum.

o değilde panpa ospir i nasıl çekıyonuz la siz göbek varya ondan sordum

@223 ya panpa vallahi yemekle o kadar aram yoktur bugün alışverişe gittim mk kardeşimle birlikte oruçluydum oturduk kardeşim cızbız köfte söyledim oturdum karşsıına muhabbet ede ede yedi bir gram canım çekmedi yemek konusunda sıkıntı yok

len tosun paşa bak bi bana bak hele. Ben 1.81 boyunda 80 kilo bişeydim daha 3 aya kadar. O zaman vücudum çok iyi değildi. Ben de vücut çalıştım şuan yapılı bi vücudum var ve kilomu soracak olursan 71'e indi. Ve göbeğimde az bi yağ var diye (baklavalar tam görünmüyor amk) hala diyet yapıyom haberin var mı. Şimdi ben baklava dedim acıktın de mi la? zütünü kaldır da az spor yap

isteyen Herkes kilo verir

@219 helal olsun panpa ne diyim nasip kısmet işleri kimsenin hatununda gözümüz yok

@216 ne alaka amcık ağızlı senin ırzına geçerim yakışıklıyım kilodan kaybediyorum diyorum anlamıyomusun

sizin gibi şişmanlar sayesinde bol bol kız düşürüyoruz.. iyiki varsınız