-
1.
0ÇOK CiDDiYiM LÜTFEN TAŞAK GEÇMEYiN. BIRAKMAK DEMiYORUM ÇÜNKÜ BUGÜNE KADAR HiÇ DÜŞÜNMEDiM BIRAKMAYI.ÖĞRENCiYiM YAŞ 22.8 YILDIR iÇiYORUM MERETi. MEMLEKETTEN DÖNÜNCE ÜNiYE iYiCE ABARTTIM 2 PAKETE YAKIN iÇiYORUM. HASTALIKLARIM VAR.VE VÜCUT iYiCE BiTTi 2 DAKKA YÜRÜYÜNCE NEFESiM KESLiYO KALBiM KÜT KÜT ATMAYA BAŞLIYO.VE iYi BiR FUTBOLCUYUM ÖVÜNMEK GiBi OLMASIN BU KONUYA ÇOK DiKKAT EDiYORUM BU SENE OKUL TAKIMINDA OYNAYACAM BÜYÜK iHTiMALLE. KONDiSYON 0 HATTA EKSi DiYEBiLiRiM. AZALTMAM LAZIM GEREKiRKEN GÜN GEÇTiKÇE ABARTIYORUM. NASIL AZALTIRIM TAVSiYESi OLAN VAR MI?
EDiT:ÇOK SAĞOLUN TEK TEK DEĞERLENDiRiCEM YAZDIKLARINIZI.ŞUKULARINIZI GÖMDÜM.
-
2.
0mal mısın yavrum sen
- 3.
-
4.
+1kanka saat başı falan yak.ne bileyim 2 saatte bir yak mesela.ya da bir 1 saatte,bir 2 saatte bir iç.
-
5.
+1panpa azaltamıyorsan kent white iç (şimdilerde adı değişti beyaz olan işte) 1 mg, yani 1 paket marlboro içeceğine 10 paket kent içebilirsin, sen de bilirsin bir insanın günde içebileceği maksimum sigara sayısı zaten belli amk... ilk günler patlak sigara içiyormuş gibi olacaksın ama 15 güne alışıyorsun ve elveda öksürükler...
-
6.
+1canın sigara isteyince hemen yak bitane çılgınlar gibi iç ama. hani lisede okul tuvaletinde içer gibi. sürekli çek sigarayı.1 dakkada filan bitirmeye çalış hemen paf küf paf küf diye. sonraki 3-4 saat canın istemicek garantili yöntem
-
7.
+1çekirdeğe başla
-
8.
+1ilk 1 pakete düşür daha sonra 2 günde 1 paket bırakma ama abartma günde 6 7 dal iç yeter
-
9.
0@2 EVET
@3 HAKLISIN
@4 MANTIKLI PANPA. SAAT BAŞI DEĞiLDE 2 SAATTE 1 iÇMEM LAZIM SABAH KALKINCA iLK iŞiM SiGARA YAKMAK OLUYO AMK -
10.
+1sigarayi birakmis biri olarak sunu soyleye bilirim, sigarayi azaltmak sigarayi birakmaktan daha zordur. yani sigarayi birakmak daha kolaydir. azaltinca bir de bakacaksin ki yine eskisi gibi iciyorsun. ama birakinca hic icmeyeceksin , biraz iradene sahip cik birak su mereti panpa ona harcadigin parayi kariya kiza harca ya da ne bileyim bir hobi edin oraya harca daha cok keyif alirsin hayattan
-
11.
+2kaçak vigor al 1 paket iç üst üste bırakmazsan eğer huur cocuguyum açık ve net
-
12.
+1
-
13.
0@5 WiNSTON BLUE iÇiYOM ZATEN PANPA SABAH BOĞAZIM YANIYO, HAFiF OLSUN DEDiM-Ki YiNE YANIYO DEĞiŞEN BiŞEY YOK-ONU DA Bi DENERiM. REFLÜ DE VARDA BEN DE SABAH BOĞAZIM YANIYO ÇOK PiS.
@6 ÖYLE DE SARMAZ Ki BE HACIM BENiM iÇiN Bi ZEVK SiGARA iÇMEK BiR DE ÇAY VARSA YANINDA
@7 YOK YAHU YERiNi TUTMUYOR
@8 iŞTE ONU BAŞARMAK ÖNEMLi OLAN (: -
14.
+1pall mal iç hafif diyolar. nikotin sakızı yada normal sakız çiğnemeye başla, ağzını oyala
-
15.
+1Wellbutrin diye bir ilaç var. pgibiyatri ilacı. ben günde 1-1.5 paket sigara içiyordum. doktor hastalığım nedeniyle bana bu ilacı yazdı sabahları 1 tane içiyordum. gün boyu 1 yada 2 sigara anca içmeye başladım. sonra ilacı bıraktım aylar geçti hala 1 paket sigara 3 gün 4 gün gidiyor.
yazdırabilirsen wellbutrin 300 mg yazdır doktora, yazdıramazsanda git parasıyla al 55 tl felan -
16.
+1iyi bir futbolcuyuma güldüm şuku
-
17.
0@10 BEN DE iRADE YOK HACIM SAOL YiNE DE
@11 KAÇAK TAKILMIYOM PANPA SAOLASIN (:
@12 KORKUDAN AÇAMADIM AMK TAHMiN ETTiM NE OLDUĞUNU
@14 SAKIZ HiÇ ÇiĞNEMEDiM HAYATIMDA NEFRET EDERiM
@15 SAOL PANPA
@16 HARBi LAN BEN SÖYLEMiYORUM BUNU KULÜPTE FELAN DA OYNAMIŞLIĞIM VAR PEDER BEY SAOLSUN gibTi HAYATIMIZI -
18.
+1arabesk dınleme
-
19.
+1winston blue içersen tabi 2 paket içersin gayet normal, sigara deiştir, muratti ,winston code, lacivert monte carlo, parlement ,bunlardan birini iç yada bildigin ağır ve güzel sigara varsa onu iç, winston blue içerek azaltman imkansıza yakın, bende onu içiyordum, artık her sigarayı içerim ama ona bidaha bulaşmam genelde muratti içiyorum
-
20.
0eline tesbih al bol bol süt iç