beyler sigarayı bırakcam deneyimli biri var mı

sigara orta okullara kadar düştü demek

camel soft iç. sigaradan soğursun zaten

winston soft sakın içme

sigarayı bırakacağın yere bağlı.ben hergün masaya bırakıyorum sorun yaşamıyorum

@3 adam haklı beyler winston soft ayrı bişey

ben 100 kere bıraktım

ben her gün 13 ile 15 arası bırakıyorum kardeş, buyur sor

her pazartesi sigara bırakıyorum lan bin

var ben, bırakaman

@3 adam haklı, bu arada iç dıbına koyım nolacak sanki elbet bigün ölmeyecek misin.. hayattan keyif al bari..

@2 liseliyim lan
@3 winston blue içiyorum
@4 komik insan

@10 amk ölcez sorun ölmek deil.
daha 17 yaşındayım nefes falan alırken zorlanıyorum bi zararını hissetmesem içten içe bitirsin beni gibimde deil.

liseli bin sigara senin neyine git babana ben sigara içiyorum de dövsün seni bi kere aklın basına gelir

@13 annem babam sigara içtigimi biliyo amk
bazen babam benim paketten yürütüyo hatta

lisede bırakıyorum dersen ve sen eğer kızsan 3 sene sonra huur olursun, erkeksen den muallak olursun

fakir bin o madem babanın parası yok sigara almaya ikinizde bırakın

@15 amk zararını hissediyorum cigerlerimde nefes alırken zorlanıyorum.
lan işte bilirsiniz incinin %90ı sigara bagımlısı

@16 babam çok sigara içtigi için samsun216 içiyo günde 1.5 paket falan deviriyo

etli puro esprisi yapmamış lan kimse seviyeyi yükseltmişsiniz pijler

evladım devamlı şeker, sakız filan bulundur yanında.
evdeyken filan çekirdek, kuruyemiş olayına gir.

canın sigara istediğinde 10 dk. sonraya ertele içme olayını.
Spor yap devamlı. Ter atacak birşeylerle uğraş. Farz-u misal:ciks.

Kürdan bulundur yanında. Sigara istediğinde kürdan al ağzına dişinle filan uğraş. Tabi mal gibi milletin yanında filan yapma bu işi.

Bir de hergün sigara içmediğinde sigara parasını biriktirip küçük hedefler koy karşına maddi olarak.
Mesela 1 ay sigara içmesem pes3 satın alırım.
2 hafta içmesem parayı biriktirip kafama göre gibimin keyfine bişeyler yaparım filan diye hedeflerin olsun.

Bir de sıkıntın varsa biran önce kurtul.

Hala bırakamıyorsan bu seviyeyi düşürürüm kusura bakma; Hayatını giberim senin bin kurusu madem bırakacaktın niye başladın.