Bu entry silinmiştir
-
1.
0bırakmaya calısıyorum olmuyor.
-
2.
0sakiz cigne moruk. bu arada bogazin gib gibi olacak. :(
-
3.
0nikotin sakizi yardimci oluyor elektro cigar ilede guzel aprcalar yaparsin
-
4.
+1günde 1 paketten bişey olmaz
-
5.
+2http://inci.sozlukspot.com/e/146255461/
44 gun oldu bugun. 17 seneden sonra.. zorla kendını kardessssssssss -
6.
0benim bırakma şeklimi anlatıyım..ilk önce içinde binlerce zehir olduğunu bunlardan birinin fare zehri olduğunu düşün.. hatta uçak yakıtı bile var içinde. ek olarak şuna bi bak http://img.blogcu.com/upl...arayibirakin_cigerler.JPG
sonra sigara krizi gelir gelmez mentollü bişeyler,soğuk su. soğuk olması kritik ve birde karanfil. karanfili dişinle çiğne acı tat gelince dil altı yap. üstüne soğuk su at. bak çok fark edicek. bide akşam kriz gelince direk spora.. spor yaparken vücut sigara atar ve istemez. -
7.
0camel 6.5 olmuş başla amk neden bırkaıyorsun (kötü arkadaş)
-
8.
0@10 panpa. akşam spor salonuna git. bak bırakan biri olarak dinle beni. kapalı alan tek odaklancağın şey spor olcak
-
9.
+1şunu unutma. içtiğin her sigara boğazı delik ve zütünden soluyan hastanedeki amcalar gibi yapıcak seni.
-
10.
0@13 su ve karanfil.. karanfil nikatonin idrardan atılabilecek şekilde olan kotinin maddesine dönüştürür.. kaynatıp içersen özellikle. her sıkıştığında karanfil ve suyu. soğuk su ve mentol bak sonra ne olcak 1 hafta sonra çok daha az olcak
salona git deme sebebim kapalı alan ve sadece spor yaparsın. -
11.
0agzına nane al acı tat olunca içesi gelmiyo adamın
-
12.
0sigarayı bıraktım ananı bırakamıyorum xdxdxdxd
-
13.
02004 te başladım birkaç başarısız denemenin ardından 2007 de bıraktım. başarısız denemelerimin sebeplerini söyliyim belki yardımcı olur. öncelikle hiç boş durma oturup düşünmeye vakit olmasın birşeylerle uğraş her zaman.1 haftalığına masturbasyon ve ya ciks yapma çünkü orgazm sonrası sigara isteği hiç birşeye benzemiyor, felaket.çekirdek sakız diş fırçalama gibi şeylerin çok yararı olmaz. çekirdek yiyip de sigara içme isteğimin geçtiğini hatırlamıyorum. pgibolojik olarak kendini motive et. mesela sigaraya verdiğin parayı kenara koy 50-100 lira birikince o parayla pantolon al.fakirsen bu olay adamı acayip motive eder. başarılar panpa umarım bırakırsın.
-
14.
0Panpa ben bıraktım yemeğe saldım kendimi hayvan gibi yiyorum kilo aldım dıbına koyim bağımlılığı bastırmak için yemeğe verebiliyormuş insan kendini ona dikkat et bak
-
15.
0(bkz: sigarayı bırakmak isteyenlere yardım ediyorum) buraya baksana
-
16.
0lan hiç boş durmazsan bırakırsın.
ben ofiste bile boş durduğum için dakika başı içiyorum amk bırakamıyorum -
17.
0@1 8-10 kere deneyip en sonunda bırakabilmiş biri olarak ,
sana en büyük tavsiyem ,
allen carr adlı adamın "sigarayı bırakmanın en kolay yolu" videosunu izlemen olur.
sonra gel tekrar konuşalım bu meseleyi
not:3 yıldır içmiyorum. aramıyorum da.
hafta da 2 bazen 3 kere alkol alırım.bir kere dahi alkolle içmedim - 18.
-
19.
0@30 kesinlikle izle.
sigarayı bırakmayı kafaya koymuş ve birkaç kere denemiş birine çok yardımı oluyor. -
20.
0