tümü

beyler salona giden bir kaç kardeşimiz

  1. 1.
    0
    şöyle yanaşsın.

    şimdi ben bi zamandan itibaren baslayacağım bu işe. belirli bi süre gidicem maksat omuzlar düz dursun vücut fit dursun. fazla şişme gibi bi derdim yok. gögüsler biraz çıksın karnım sert olsun kafidir. şimdi ben bu salona gidince hocanın +'ları ne olacak bana ya da ne olmalıdır?

    tahminen beslenme programımı ayarlayacak ilk başta.
    sonrada çalışma planımı mı?

    edit: sormamın nedeni gittiğim salonun sağlam olup olmadığı beyler bunu bilmek istiyorum. sizce iyi bir salon veya hoca ile çalıştığımı nasıl anlayabililirim?
    ···
    #118395990 şikayet
  1. 2.
    0
    Ayarlamayabiliyor beslenme programı. Zaten ayarlamayacaksa çık git oradan
    ···
    #118396083 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 hadi ya öyle şey olmaz panpa
    ···
    #118396167 şikayet
  3. 4.
    0
    misafir gelince rahat kılarsınız hocayla cemaat yapar, yemeği valide halleder onu takma kafana
    ···
    #118396197 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 of panpa of
    ···
    #118396247 şikayet
  5. 6.
    0
    up up up
    ···
    #118396344 şikayet
  6. 7.
    0
    up up up
    ···
    #118396413 şikayet
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
    #118396663 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa bizim salondaki hoca 1 program veriyor eline hareketleri 1 kere gösteriyor sonra ALLAH a emanet soru sormazsan yardım istemezsen gibnde bile olmuyorsun :D
    ···
    #118397197 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 a katılıyorum. Sıkıştır hocayı gerekirse dolan pesinde
    ···
    #118397521 şikayet