1. 1.
    +1
    ninjutsuyla kol bacak kemik kırarsın savaş sporu müsabakası yok
    ···
  2. 2.
    +1
    http://www.youtube.com/watch?v=Ruk8HyDGFvM al panpa
    ···
  3. 3.
    +1
    amerikan sporları hayvani oluyo uzakdoğuyu tavsiye ederim fiziksel yapın uygunsa güreşe git ama bel kırarsın
    ···
  4. 4.
    +1
    taks panpa kısa sürede öğrenebilirsin özellikle uzakdoğu dövüş sanatlarına göre
    ···
  5. 5.
    +1
    taks temel eğitimi al kardeşim yapacakların;

    guard almayı öğrenmek güçsüz kolunu güçlendirmek sonra 4 kişiye kadar kendini savuna bilirsin bu dediklerimi 2.5 ayda öğrenebilirsin
    ···
  6. 6.
    +1
    mixed martial arts
    ···
  7. 7.
    0
    @10 taks dediğin mevzunun kas ile pek alakası yoktur çeviklik panpaa kas'ı sadece + bir durum olarak gör aşırı kas yaparsan hareketini kısıtlar guard alırken zorlanırsın

    en önemlisi bacak kanka bacakların hareketli olacak ve denge
    ···
  8. 8.
    -2
    hamam böceği mi dövücen ahahaha
    ···