tümü

beyler saglam fücut yapmak istiyorum

  1. 13.
    +1
    p90x'e başla panpa.

    internetten, torrentten fln videolarını bulup indirebilirsin. Yaklaşık 15 gb kadar. Ben classic progrdıbını 1 ay yaptım daha sponra ara vermek zorunda kaldım spora ama gerçekten 1 ay bile farkettirdi. Ağırlık ve şu tv'lerde çıkan bi alet var exterem mi ne o yeterli olur. Haftada 6 gün hergün 1 saat çalış 1 ay sonra farkı gör.

    edit: yüzme imkanın varsa yüz daha iyi sonuç alırsın
    ···
    #147669813 şikayet
  2. 12.
    +1
    @8 tespitçi bin

    atlanmasın şuku
    ···
    #147669809 şikayet
  3. 11.
    0
    flüt çal
    ···
    #147669779 şikayet
  4. 10.
    0
    @10 yarram var panpa olmaz mı : (
    ···
    #147669748 şikayet
  5. 9.
    0
    @7 adam dünya fücut sampıyonu
    ···
    #147669718 şikayet
  6. 8.
    +1
    once escinsel olmalisin..
    ···
    #147669691 şikayet
  7. 7.
    0
    amuda kalk, kasıklarını ayakların yere değmeyecek şekilde ağzına doğru indir, sana doğru bakan çıkıntıyı em. ilk hafta 3 set 4 tekrar yap, her hafta 2 tekrar arttır.
    ···
    #147669673 şikayet
  8. 6.
    0
    süt iç
    ···
    #147669404 şikayet
  9. 5.
    0
    evde o iş olmaz önce onu kabullen bro
    ···
    #147654697 şikayet
  10. 4.
    +2
    vücut yazmayı öğren ilk baş
    ···
    #147654601 şikayet
  11. 3.
    0
    bende istiyorum lan
    ···
    #147654447 şikayet
  12. 2.
    0
    bnde istiyorum amk
    ···
    #147654404 şikayet
  13. 1.
    0
    Napmam lazım
    ···
    #147654206 şikayet