-
1.
+10 -45evde kendimce bazı hareketler yapıyorum beyler ciddi yorum yaparmisiniz gelişme varmı vücutta
-
2.
+4Oww yea çok qaslıyım morq
-
3.
+2Efs0sun panpa yaş kaçtı
-
-
1.
-118 hacı gelişme varmı cidden
-
-
1.
+2 -3Kürt kılıklı züt oğlanı o tip ne. Yakalarsam giberim o ufak beynini
-
1.
-
2.
0Cidden evde yaptıysan iyisin baya helalin var
-
1.
-
4.
+21 -2Aynen aynen evde yaptın sen bunu tabi lan gayet inandırıcı
-
-
1.
0cidden hacı
-
-
1.
+1Vay dıbına koyim
-
1.
-
2.
+1oldu yıldır düzenli yapıyorum 1 gün spor 1 gün dinlenme tavuk et yumurta tükettik böyle oldu
-
1.
-
5.
0panpa ne yapıyon söylermisin
-
-
1.
-1Kanka 400 mekik 60 sınav çekiyorum 1 yıldır sadece protein ağırlıklı beslendim böyle oldu
-
-
1.
0valla helal olsun panpa
-
1.
-
1.
-
6.
+13 -18Amk siskasi reelde karşıma çıkma tek yumrukla canını alacağım
-
-
1.
0Ayıp degilmi kanka
-
2.
+1böyle gavatlara şuku veriyorlar bide kendı gıbı gavatlar
-
1.
-
7.
+13Biraderim şimdi ne yapıyorsun biliyor musun 33 liraya güzel bir protein tozu alıyorsun karıştırıyorsun muz falan işte gidiyorsun salona tam 11 kere şınav çekiyorsun bak burası çok önemli. Ondan sonra gidiyorsun 7 kere dambıl kaldırıyorsun 3.5 kilogram olacak ondan sonra duvarları kırabilirsin tek yumrukla kardeşim. Çok iyi form tutarsın eğer benim dediklerimi yaparsan.
-
8.
+1kesin evde yapılmıştır o kanatlar, kesin evde şınav çekerek çıkmıştır. inandım teşekkürler. kaç senelik sporcuyum ve evde hergün 100 şınav çekerim en az. böyle bişeyin evdeki imkanlarla olması zor.
-
-
1.
+1ilginç
-
2.
0Doğru ama
-
3.
0Doru bu
-
4.
0Kanadını nerden gördün?
-
5.
0Kanat nerde panpa?
diğerleri 3 -
1.
-
9.
0Kendisi bile değil
-
-
1.
-1Eğer resimdeki bensem anani giberim
-
1.
-
10.
0Neden karnını elinle çekiyorsun yağlı mı serkanın saçlarını gibi mi neden yani
-
-
1.
0Biraz yağ var diye elimle sakladım kardeşim
-
1.
-
11.
0Kardeşim kol çalış
-
-
1.
0Tamam tavsiyen için saol
-
1.
-
12.
+2sözlükteki herkes profesyonel body-buildingci zaten panpa, doğru yerdesin dıbına koduğumm
-
-
1.
0Güldüm kap şukunu
-
1.
-
13.
0dumble al kola ağırlık ver olum bide salona gitsen 1 yılda hayvan gibi olurdun düzenli de besleniyormuşsun
-
-
1.
0Şimdi giderim salona panpa daha iyi değilmi
-
1.
-
14.
0Bu ne lan bir vuruşta yere sererim seni daha fazla çalışman lazım
-
-
1.
+1Kaç kilosun sen 100 mü
-
2.
+1 -1150 küloyum reymisteryo gibiyim deccal gibiyim
-
3.
0Uaugsvaiavava
diğerleri 1 -
1.
-
15.
0Evde oldugu belli gögüse bak bir de bicepse bak
-
-
1.
0Bak işi bilen adam nasıl belli oluor
-
1.
-
16.
0bunu şimdi sen evde mi yaptın oha amk? :D
-
-
1.
0Cidden öyle
-
1.
-
17.
+1Adam korkudan göbek deliğini kapatmış attırmasınlar diye ama memenede attırırlar knk orayıda sansürleseydin aq
-
-
1.
0Sesli güldüm lan ahhaha amk senin
-
1.
-
18.
0Kol calıs iyi panpa evde calısmayla spor salonuna yonel dahada gelişrsin
-
19.
0Knk orantisiz vucudun var evde yaptigin belli bende 3 4 senedir sporla uğraşıyorum
-
20.
0Pnp sabah öğle akşam ne yiyorsun tavsiye verir misin?