-
1.
+1Panpa spora başla.
-
-
1.
0öyle yapıcam kardeşim vallahi kafayı dağıtmak gerek
-
2.
+1Stronglift 5x5 iyidir
-
-
1.
0Eyvallah kardeşim sağol bilgi için
-
1.
-
1.
-
2.
+1Kilo da verebler galiba bilmiyorum
-
-
1.
0ilk bir hafta 4 kilo verdim sonrasında verdiğim kilo üstüne kilo aldım zamki
-
-
1.
+1Kanki sağlıklı kilo değil o spor yap
-
2.
0haklısın kardeşim Eyvallah.
-
1.
-
1.
-
3.
0ketya ile cipralex kullanıyorum ilk haftlarda 4 kilo verdim 1 ay oldu verdiğim 4 kiloyu aldım üstüne 5 kilo aldım devamlı makarna yiyorum salçalıda değil yoğurtlu ve sade ama aşırı kilo yapıyor hiç dışarıda cıkmıyorum aslında kilo aldığım iyi oldu