tümü

beyler protein tozunu uyamadan önce içim mi lan

  1. 1.
    +1
    panpa kazeine boşuna para vermeye gerek yok. lor peyniri, süt, ya da yoğurt yiyebilirsin. yoğurt yersen yağ da yakmana da yardımcı olur. ama benim favorim her zaman süttür.
    ···
    #145566415 şikayet
  2. 2.
    +1
    kilo aldırabilir panpa kilo almak istiyosan iç
    ···
    #145564789 şikayet
  3. 3.
    +1
    uyurken içeceksen sütle karıştır , süt kana daha geç karışmasını sağlar bu sayede gece gelişme gösteren kasların daha iyi proteinle beslenmiş olur ayrıca sütte iyi bir protein kaynağıdır .
    ···
    #145564824 şikayet
  4. 4.
    +1
    kas calismadigin gun ic
    ···
    #145564827 şikayet
  5. 5.
    +1
    aynısını mehmet yaptı bizim fitnessta

    gece kalp krizi geçirdi

    sonra 16 kişi çamlıkta gelinlik giydirip gibtiler
    ···
    #145566196 şikayet
  6. 6.
    +1
    sabah kalkar kalkmaz iç onun yerine whey i, yatarken casein proteinin varsa onu yoksa sadece süt iç
    ···
    #145566362 şikayet
  7. 7.
    0
    whey proteinse çöpe atarsın gece içersen adelede 30 dakika kalıyor. sabah kahvaltından 30 40 dakika önce iç suyla karıştırıp orta vadede faydasını görürsün. gece sadece süt içmen yeterli.
    ···
    #145566103 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 haklısın sanırım panpa. gece kazein protein tozu içiyomuş zütler hep zaten. okuyorum biyandan da bu konuyla ilgili makaleleri.. panpa gece yatmadan sütden başka ne tavsiye edersin peki kazein için. gidip bi de ayrıca kazeinin tozunu alamam amk.. süzme peynir nasıl iyi mi? süt ve süzme peynir çakim mi?
    ···
    #145566206 şikayet
  9. 9.
    0
    kaslar spordan 48 saat sonra gelişimini tamamlar bu yüzden belli bi raddeden sonra çalışmalar bölünür.. protein tozunu spordan önce ve sonra içmen gerekiyor çünkü spordan yarım saat sonra belli bi protein ihtiyacı oluyo kasların.. bu arada suyla içersen daha çabuk karışır.
    ···
    #145566391 şikayet
  10. 10.
    0
    bi spordan hemen sonra 1 ölçek suyla karıştırıp kullanıyorum. ama bazı yerlerde gece yatmadan öncede için faydası büyük diye okudum. yarım ölçek sütle için diyordu.. uyurken kas gelişimi için uygunmuş var mı beyler bu konuda fikriniz.
    ···
    #145564756 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 yok panpa zaten düşünmüyorum yalnızca toz olarak whey yeter amk..
    loru yoğurtla karıştırıp yesem. en son bi de bi bardak süt içsem her gece faydasını görürüm heralde di mi.. bi de lor çok kötü amk ya yoğurtla karıştırınca en azından bişeye de benziyor tadı amk
    ···
    #145566556 şikayet
  12. 12.
    0
    spordan önce ve sonra protein tozu alınır. gece yatmadan önce de takviye almak istiyorsan saf süt iç
    ···
    #145566701 şikayet
  13. 13.
    0
    gecede çavuşla antreman yaparsın panpa
    ···
    #145565913 şikayet
  14. 14.
    0
    uyuduktan sonra iç panpa
    ···
    #145565850 şikayet
  15. 15.
    0
    ···
    #145564768 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 kilom 70 panpa. önceliğim kas. kas kütlesi için faydası var mı acaba.. amk heryerde başka bişey okudum beynim allak bullak oldu
    ···
    #145564878 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 eyv panpa aynısını okudum işte bende. ama hep yarım ölçek diyodu.. et5deki panpamın dediği gibi sence de dinlenme günü mü içim gece yatmadan?
    ···
    #145564946 şikayet
  18. 18.
    0
    @7 aynen gün içinde protein alıyosan gerek yok kilo yapabilir , dinlenme günlerinde faydalı olur
    ···
    #145565087 şikayet
  19. 19.
    0
    ev arkadaşım sabah uyandığında sütle karıştırıp içiyor. spordan çıkınca içiyor bir de gece uyumadan 25-30 dk önce falan içiyor. evde olanlar sütle içiyor ama spordan sonra su ile mi süt ile mi karıştırıyor bilmiyorum.
    ···
    #145565133 şikayet
  20. 20.
    0
    gece yatmadan alınan protein casein proteinidir. daha yavaş sindirilir. whey alma gece yatarken. bi de süt içme gece. growth hormonunun salgılanmasını engelliyor
    ···
    #145565176 şikayet