-
3.
0up up up
-
2.
0up up upup
-
1.
0öyle hard çalışmıyorum evde dumbelımla tüm kas gruplarımı çalıştırmaya çalışuyorum salona gitcek zamanım yok beyler bir an önce kollarım şişsin istiyorum kullanayım mı toz ve ne kullanayım?