tümü

beyler profesyonel vücut geliştirmeyle

  1. 54.
    0
    @53 kanata vuruyorsa uçmayı dene panpa senin genlerinde kuşluk olabilir.
    ···
    #41896259 şikayet
  2. 53.
    0
    Panpa 3 ay alona gittim daha sonra dumbell set alıp evde çalışmaya başladım fakat göğüs çalışmaları daha çok kanada vuruyor. Ne tavsiye edersin
    ···
    #41894568 şikayet
  3. 52.
    0
    @51 kasık bölesinnde yani adonislerinnde gelişmesni istioysan leg press giriceksn bacak ve ondan snra mekik hareketlerini yapıcaksn he bi zaman sonra artık kasmıyomu karın bench sehpasına yatıcaksın ayağına 5 lik dumble ı alcaksn iki ayağnn arasına tutuncaksn kaldırıcaksın onları zor bi hareket ama sıçıtırır seni yani alk karın bölgesini geliştirir üst ve orta karın bölgesi içinse telde çalışaksın dizlerinn üstüne oturukcasın tel ayarı yukarda olucak tutcaksn dizlerine kapanıp çalışıcaksın evde yapıyosanda pek fazla bi oaly yok o videodan başka
    ···
    #41894089 şikayet
  4. 51.
    0
    uzman tv die bişi var orda bi hakan abi var onun dediği karın hareketlerini yapıyom(üst karın) bişiler olcak gibi. bildiğin daha iyi bi hareket varsa söle panpa. bide ne kadar zamanda çıka bu baklavalar.
    ···
    #41893576 şikayet
  5. 50.
    0
    @39 eyw panpa
    ···
    #41893474 şikayet
  6. 49.
    0
    @2 oyunuz kaydedildi. ":("
    ···
    #41892828 şikayet
  7. 48.
    0
    http://inciswf.com/khb.swf
    ···
    #41892818 şikayet
  8. 47.
    0
    @41 omuz yan açış deltoit pres neck press çalışcaksın sırtı da geliştirmen lazım bu arada
    ···
    #41892729 şikayet
  9. 46.
    0
    @40 birayı bırak kardeşim:d
    ···
    #41892599 şikayet
  10. 45.
    0
    @40 liposakşın yaptır kardeşim birayu kesip rakıya başla türk erkeğini biraz bozar.
    ···
    #41892536 şikayet
  11. 44.
    0
    @36 bacak çalışmak testesteron salgılar ben çocua nox mu kullan diim birader
    ···
    #41892498 şikayet
  12. 43.
    0
    @41 vatka kullan kardeşim
    ···
    #41892470 şikayet
  13. 42.
    0
    @38 bench press e yüzüstü gir kardeşim
    ···
    #41892404 şikayet
  14. 41.
    0
    panpa 1.88 boyum var ama omuzlarım düşük ne yapabilirim ?
    ···
    #41892359 şikayet
  15. 40.
    0
    boyum 1.75 kilom 75 inceden bira göbeği war yumusak ne yapabilirim ona :D
    ···
    #41892326 şikayet
  16. 39.
    0
    @32 kardeşm evde yere uzan omuz hizasında dumblları al yukar aşağı doru indir ama hafif geleiblir onlar sana daha sonra yana açış yap yada nebilim yukarı açıda bi sehpaya sırt üstü uzan yukarı aşağıya indir ancak bunları yapabilirsin evde
    ···
    #41892302 şikayet
  17. 38.
    0
    @1 panpa bende 11 senedır body yapıyorum bench press'e 210'da gırıyorum kol cevrem 47 cm bıraz kas yapmak ıstıyorum ne yapmalıyım :D
    ···
    #41892216 şikayet
  18. 37.
    0
    @30 bilek kalınlaşır ama snn kemik yapınlada alakalı bi durum güzel yemeğini ye öğünleri arttır proteini ekgib etme vücut büyüdükçe gözüne batmaz zaten kalnlaşır iyi beslenmek önemli
    ···
    #41892156 şikayet
  19. 36.
    +1
    @15 gibtir git profesyonel sporcuymuş

    kondisyon için bacak kasımı? ulan salak kalp kası geliştirilecek...
    ···
    #41892121 şikayet
  20. 35.
    0
    @28 göğüs yapıları nasıl değişiyo pek bilgim yok. kaç çeşit var?
    ···
    #41892120 şikayet