tümü

beyler profesyonel vücut geliştirmeyle

  1. 1.
    +2
    @7 lipo 6 black baya iyidir hydrocut derecesinde iyi toksin atar vücutttan bende kullanıyorum protein shake su tutmaz ama whey protein içiceksin tutmaması için sindiricek vücut
    ···
    #41890248 şikayet
  2. 2.
    +1
    @24 4-5 ayda olmasada 1 senye yakın bi zamanda haftanın 6 günün güzel spor yaparsan taş olrsn ama bi yandan gıda takviyesi amino asit protein alcaksn kas kaybetmemek için
    ···
    #41891392 şikayet
  3. 3.
    +1
    @15 gibtir git profesyonel sporcuymuş

    kondisyon için bacak kasımı? ulan salak kalp kası geliştirilecek...
    ···
    #41892121 şikayet
  4. 4.
    0
    @53 kanata vuruyorsa uçmayı dene panpa senin genlerinde kuşluk olabilir.
    ···
    #41896259 şikayet
  5. 5.
    0
    @32 kardeşm evde yere uzan omuz hizasında dumblları al yukar aşağı doru indir ama hafif geleiblir onlar sana daha sonra yana açış yap yada nebilim yukarı açıda bi sehpaya sırt üstü uzan yukarı aşağıya indir ancak bunları yapabilirsin evde
    ···
    #41892302 şikayet
  6. 6.
    0
    @1 panpa bende 11 senedır body yapıyorum bench press'e 210'da gırıyorum kol cevrem 47 cm bıraz kas yapmak ıstıyorum ne yapmalıyım :D
    ···
    #41892216 şikayet
  7. 7.
    0
    @30 bilek kalınlaşır ama snn kemik yapınlada alakalı bi durum güzel yemeğini ye öğünleri arttır proteini ekgib etme vücut büyüdükçe gözüne batmaz zaten kalnlaşır iyi beslenmek önemli
    ···
    #41892156 şikayet
  8. 8.
    0
    @28 göğüs yapıları nasıl değişiyo pek bilgim yok. kaç çeşit var?
    ···
    #41892120 şikayet
  9. 9.
    0
    @13 yarıyor kardeşim bende kullanıyorum en etkili üründür
    ···
    #41892043 şikayet
  10. 10.
    0
    @29 halledrsin pazı en kolayıdır
    ···
    #41891991 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 panpa hızlı göğüs kası yapmak için napmalıyım 2 tane dumbleım var sadece
    ···
    #41891975 şikayet
  12. 12.
    0
    @13 saol panpa işe yarıyor mu peki ( satmak için söyleme )
    ···
    #41891693 şikayet
  13. 13.
    0
    pampa bnde çok zayıfım kollar ve bilekler de baya ince spor salonuna gitmeyi düşünüyom da bu bilekler kalınlaşır mı amk yoksa kollar gelişip bilek ince mi kalır nolur?
    ···
    #41891645 şikayet
  14. 14.
    0
    boyum 1.75 kilom 75 inceden bira göbeği war yumusak ne yapabilirim ona :D
    ···
    #41892326 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa 1.88 boyum var ama omuzlarım düşük ne yapabilirim ?
    ···
    #41892359 şikayet
  16. 16.
    0
    @38 bench press e yüzüstü gir kardeşim
    ···
    #41892404 şikayet
  17. 17.
    0
    Panpa 3 ay alona gittim daha sonra dumbell set alıp evde çalışmaya başladım fakat göğüs çalışmaları daha çok kanada vuruyor. Ne tavsiye edersin
    ···
    #41894568 şikayet
  18. 18.
    0
    @51 kasık bölesinnde yani adonislerinnde gelişmesni istioysan leg press giriceksn bacak ve ondan snra mekik hareketlerini yapıcaksn he bi zaman sonra artık kasmıyomu karın bench sehpasına yatıcaksın ayağına 5 lik dumble ı alcaksn iki ayağnn arasına tutuncaksn kaldırıcaksın onları zor bi hareket ama sıçıtırır seni yani alk karın bölgesini geliştirir üst ve orta karın bölgesi içinse telde çalışaksın dizlerinn üstüne oturukcasın tel ayarı yukarda olucak tutcaksn dizlerine kapanıp çalışıcaksın evde yapıyosanda pek fazla bi oaly yok o videodan başka
    ···
    #41894089 şikayet
  19. 19.
    0
    uzman tv die bişi var orda bi hakan abi var onun dediği karın hareketlerini yapıyom(üst karın) bişiler olcak gibi. bildiğin daha iyi bi hareket varsa söle panpa. bide ne kadar zamanda çıka bu baklavalar.
    ···
    #41893576 şikayet
  20. 20.
    0
    @39 eyw panpa
    ···
    #41893474 şikayet