tümü

beyler p90x diye birşey var

  1. 1.
    0
    Tony Horton diye bir gavurun yaptığı kas programı. tek gereken malzemeler dumbell ve barfiks. artık elinizi gibmezsiniz bunu yaptıktan sonra 90 gün sürüyo amk ama dayanın birşeyler göreceksiniz
    ···
    #107680169 şikayet
  1. 2.
    0
    1 senedir başlıcam başlıyamadım o programa amk. sen yaptın mı? yaptıysan sonuçları yazsana panpa
    ···
    #107680258 şikayet
  2. 3.
    0
    otur kas kutlesı kazan bırak p90x m90x falan bas 100 kg deadlıftı squatı
    ···
    #107680310 şikayet
  3. 4.
    0
    83 kilodan 59 kiloya düştüm, yağ oranın %10 civarlarında, dıbına koduğum diğer erkekler kıskanıyor tabi doğal olarak
    ···
    #107680361 şikayet
  4. 5.
    0
    beyler torrent link atıyım isterseniz
    ···
    #107680406 şikayet
  5. 6.
    0
    90 günde bir gibim olmaz beyler kas kütlesi kazanmak o kadar kolay değil ancak fit bir vücuda sahi olabilirsiniz oda çok nizami bir şekilde beslenirseniz.
    ···
    #107680443 şikayet
  6. 7.
    0
    en güzel yanı şunu ye bunu ye demiyo, şunu yeme bunu yeme diyo
    ···
    #107680519 şikayet
  7. 8.
    0
    boy-yaş kaç panpa varsa before & after pozlarını sansürleyip paylaşır mısın? bi de hangi seviyede çalıştın lean normal plus falan vardı sanırsam
    ···
    #107680576 şikayet
  8. 9.
    0
    önce p90 diye birşey yaptım çünkü kendimi yeterince iyi hissetmedim, sonra bi değişim görünce durmak istemedim ve p90x e başladım. kendimi ifşa edemem beyler başka adamlar yapıyosa siz de yaparsınız. Şu an 64 kiloyum boy 1.76
    ···
    #107680704 şikayet
  9. 10.
    0
    p90 silah değilmiydi panpa

    edit: o değilde ufc cilerin vücudları fena çalışmak lazım kıskanıyorum
    ···
    #107680852 şikayet