tümü

beyler oruç kilo vermeye yararmı lan

  1. 1.
    +1 -5
    yarak xd
    ···
    #123549712 şikayet
  2. 2.
    -2
    kimi diyo yok kimi diyo yarar bende panpalarım bilir dedim.
    yarar mı yaramaz mı?
    yaramaz ise yarar hale nasıl getirilir ?
    ···
    #123549685 şikayet
  3. 3.
    +1
    panpa ramazanda protein ağırlıklı beslenmeye dikkat et şeker ve ekmeği kes. yapabiliyorsan yürü akşam yemeklerinden sonra o zaman verebilirsin bir ihtimal.
    ···
    #123550426 şikayet
  4. 4.
    +1
    Yaramaz. Metabolizmani yavaslatiyor, halbuki gun icinde syk yiyerek hizli tutmak gerek
    ···
    #123550492 şikayet
  5. 5.
    -1
    allah rızası için tutmayacaksan hiç tutma
    ···
    #123552109 şikayet
  6. 6.
    +1
    eğer sahuru hafif şekilde geçiştirsen ramazan boyunca 5-6 kilo verirsin
    ···
    #123552198 şikayet
  7. 7.
    -1
    kardeş bak kilo vermek istiyosan zütten vermeyi keseceksin. zütünü gibtirmicen yoksa zütün büyür. bu budur
    ···
    #123552645 şikayet
  8. 8.
    +1
    tam tersi.
    ···
    #123549796 şikayet
  9. 9.
    +1
    kilo vermek içinmi tutuyon bin normal diyet yap amk
    ···
    #123549788 şikayet
  10. 10.
    +1
    domuz gibi yersen yaramaz panpa.
    ···
    #123549782 şikayet
  11. 11.
    +1
    sana bağlı hafif yersen verirsin öküzlüğe devam edersen alabilrsin de
    ···
    #123549747 şikayet
  12. 12.
    +1
    @1 http://img692.imageshack.us/img692/4954/oruc.jpg

    farkın yok o.ç
    ···
    #123550403 şikayet
  13. 13.
    0
    @16 zaten onları diyetisyenime demişti protein ekmek şeker konusunu. bende iftardan sonra çok bitkin oluyorum spor yapabileceğimi sanmıyorum o yüzden şeettiydim yani panpa.
    ···
    #123550731 şikayet
  14. 14.
    0
    kilo aldırır birader
    yemek yemezsin
    iftarda oturur yersin zaten yaz oldugu için geç okunuyor ezan
    8.40ta yemek yedin
    onu eritemezsin zaten
    yemek yedikten sonra spor yapman için 1-2saat geçmesi lazım sporda yapamazsın
    tam miden rahatlarken sahurda yer bir daha yatarsın
    ökküüz gibi de kilo alırsın
    ···
    #123550764 şikayet
  15. 15.
    0
    @18 çok doğru noktaya parmak bastın panpa. metabolizmayı gün içinde oruca uygun şekilde nasıl hızlandırırız
    ···
    #123550851 şikayet
  16. 16.
    0
    @21 ekmek şekeri çıkardım kola var günde 5 kilometre koşarak 2 ayda 15 verdim amk zaman kaybımı yaşamışım ne
    ···
    #123550933 şikayet
  17. 17.
    0
    @23 harbiden nedenleriyle açıkladın çok teşekkürler.o zaman iftardan önce mi yapsam sporumu iftara 1 30 saat kala başlasam yarım saat kala bitirsem duştu falandı iftara denk getiririm.iyi olur he
    ···
    #123551065 şikayet
  18. 18.
    0
    salak yediginin daha fazlaasini yiyon kilo alirsin
    ···
    #123551762 şikayet
  19. 19.
    0
    @27 hayır fazla yemiyorum amk
    ···
    #123551866 şikayet
  20. 20.
    0
    hafif yersen verirsin panpa. mesela ekmek ve şekeri çıkar hayatından. çaya şeker atma. yemeklerde de ekmek yeme amk. 2 ayda 10 kilo verdim hiç spor yapmadan. (kola falan da içmedim amk)
    ···
    #123550722 şikayet