tümü

beyler oruç kilo vermeye yararmı lan

  1. 26.
    0
    hafif yersen verirsin panpa. mesela ekmek ve şekeri çıkar hayatından. çaya şeker atma. yemeklerde de ekmek yeme amk. 2 ayda 10 kilo verdim hiç spor yapmadan. (kola falan da içmedim amk)
    ···
    #123550722 şikayet
  2. 27.
    0
    @16 zaten onları diyetisyenime demişti protein ekmek şeker konusunu. bende iftardan sonra çok bitkin oluyorum spor yapabileceğimi sanmıyorum o yüzden şeettiydim yani panpa.
    ···
    #123550731 şikayet
  3. 28.
    0
    kilo aldırır birader
    yemek yemezsin
    iftarda oturur yersin zaten yaz oldugu için geç okunuyor ezan
    8.40ta yemek yedin
    onu eritemezsin zaten
    yemek yedikten sonra spor yapman için 1-2saat geçmesi lazım sporda yapamazsın
    tam miden rahatlarken sahurda yer bir daha yatarsın
    ökküüz gibi de kilo alırsın
    ···
    #123550764 şikayet
  4. 29.
    0
    @18 çok doğru noktaya parmak bastın panpa. metabolizmayı gün içinde oruca uygun şekilde nasıl hızlandırırız
    ···
    #123550851 şikayet
  5. 30.
    0
    @21 ekmek şekeri çıkardım kola var günde 5 kilometre koşarak 2 ayda 15 verdim amk zaman kaybımı yaşamışım ne
    ···
    #123550933 şikayet
  6. 31.
    0
    @23 harbiden nedenleriyle açıkladın çok teşekkürler.o zaman iftardan önce mi yapsam sporumu iftara 1 30 saat kala başlasam yarım saat kala bitirsem duştu falandı iftara denk getiririm.iyi olur he
    ···
    #123551065 şikayet
  7. 32.
    0
    salak yediginin daha fazlaasini yiyon kilo alirsin
    ···
    #123551762 şikayet
  8. 33.
    0
    @27 hayır fazla yemiyorum amk
    ···
    #123551866 şikayet
  9. 34.
    -1
    allah rızası için tutmayacaksan hiç tutma
    ···
    #123552109 şikayet
  10. 35.
    +1
    eğer sahuru hafif şekilde geçiştirsen ramazan boyunca 5-6 kilo verirsin
    ···
    #123552198 şikayet
  11. 36.
    -1
    kardeş bak kilo vermek istiyosan zütten vermeyi keseceksin. zütünü gibtirmicen yoksa zütün büyür. bu budur
    ···
    #123552645 şikayet
  12. 37.
    0
    @30 ciddenmi lan
    ···
    #123554729 şikayet