tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler oncelikle iyi aksamlar

  1. 1.
    +18 -231
    Evet beyler yaklagib 3 aydir body gym ile ugrasiyorum. Gecen gun oldukca fazla kas olusmaya basladigi gordum dedim panpalarimin yorumunu alayim. Evet panpalarim nasil iyi kas calisiyor muyum

    edit:beyler neden cuguluyorsunuz kiskandiysaniz acik acik belirtin

    zorunlu edit:beyler yogun istek uzerine antrenman programimi veriyorum
    2.5 kiloluk dambil ile gunluk 5 tane goguse cekme hareketi deneyin farki goreceksiniz panpalarim
    ···
    #163743959 şikayet
  1. 2.
    +161 -2
    bu kasları taşıma izni al panpa. silah gibi olmuş maşallah vurduğun ölür falan
    ···
    #163743981 şikayet
    1. 1.
      +1 -42
      eyvallah panpa onu da dusunucem bi ara baya agirlasti zor oluyo tasimak
      ···
      #163743996 şikayet
      1. 1.
        +14 -1
        panpa anteni bi actim cenab i hak entryne cevap verdi yaziyo birden zipladim amina koyim sonra kendime geldim
        ···
        #163745965 şikayet
      2. 2.
        0
        beyler benim kardesim 50 sinav 300 mekik 10 barfiks cekiyo ondan da bi tak olmadi haklisin
        ···
        #163746162 şikayet
      3. 3.
        +1
        O parayla kendine bi dambıl al
        ···
        #163747078 şikayet
      4. 4.
        +2
        aferim kardes yas kac 8 falanmı 8 9 se böyle böyle başlanıyor tabi
        body demiş bide amk bebesi 5 tekrar yapıyon bide vaaay adam jeff seid dagılın
        ···
        #163748814 şikayet
      5. 5.
        +3
        yok panpa ya 20 yasindayim egleniyoruz surda ayip be boyle beni uzuyosun
        ···
        #163748884 şikayet
      6. 6.
        +1
        Kafası nerde diye bakıyorum amk damar falan olsa mazallah
        ···
        #163749396 şikayet
      7. 7.
        0
        ahah panpa supersin ama benziyo biraz ya yannaga
        ···
        #163749438 şikayet
      8. 8.
        +1 -1
        Dur tahmin edeyim boy 1.90taks muay thai kick box yaptın senelerce
        ···
        #163750182 şikayet
      9. 9.
        +2
        @cenab i hak 30 barfiks ne lan insan mısın olum sen
        senin yaptıgın su sokakta çalışanlarınki gibi mi hopluyo zıplıyo halteri yok bişeyi yok acayip acayip şınavlar falan ondanmı seninkide ???
        ···
        #163752796 şikayet
        10. diğerleri 7
    3. 2.
      +2
      haykırdım amk
      ···
      #163744367 şikayet
    4. 3.
      0
      gülmekten krize girdim bin asdasdasdafaf
      ···
      #163744584 şikayet
    5. 4.
      +2
      bilek zannettim aq, benim bileğimde bu kadar kas var :D
      ···
      #163747886 şikayet
      6. diğerleri 2
  3. 3.
    +1
    yoo
    ···
    #163743983 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Panpa bu eleman neden belirli açılarda iki tane çubuk gösteriyor ki boş deliği kalmamış mı
      ···
      #163749333 şikayet
  5. 4.
    +19
    zirvede bırak bence aq
    ···
    #163743985 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      aynen panpa biraz daha calisirsam tasimak zorlasicak iyice
      ···
      #163744491 şikayet
      1. 1.
        +4 -8
        taşaksızmısın olum sen ahahaha bende faha fazla kas var lan ahahahaj bi de 3 ay gitmiş amk ahahahaha ulan ya neyse.
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        .
        PUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHSHDHFHDJDHSHFJOUŞUŞBMVL YAAA AAHAHAHAHA
        ···
        #163745209 şikayet
      2. 2.
        +5 -1
        adam bodyi baskasinin yerine yapiyo amk
        ···
        #163746414 şikayet
      3. 3.
        0
        abim gelmis hosgeldin abim
        ···
        #163746468 şikayet
        4. diğerleri 1
  7. 5.
    +1 -1
    kustum..
    ···
    #163743993 şikayet
    1. 1.
      0
      neden kustun seni uzduysem ozur dilerim panpa
      ···
      #163744406 şikayet
  9. 6.
    +35
    benim yarakta daha çok kas var lan naptın 3 ay salonda
    ···
    #163744000 şikayet
    1. 1.
      -3
      panpa baya gelisti ya gelismemis mi sence tasimakta zorlaniyorum
      ···
      #163744016 şikayet
    2. 2.
      +30 -1
      bende bazen taşımakta zorlanıyorum
      ···
      #163744046 şikayet
      1. 1.
        +2
        Kes kurtul
        ···
        #163744205 şikayet
      2. 2.
        +22 -1
        sen öylemi yaptın
        ···
        #163744815 şikayet
      3. 3.
        +3 -2
        @6.2.2 cakti panpa
        ···
        #163744898 şikayet
        4. diğerleri 1
  11. 7.
    +16
    Bu mu lan kas ? Tahin helvası gibi amk.
    ···
    #163744007 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa tahin helvasindan iyi tabiki kolum ayip ettin uzdun beni
      ···
      #163744087 şikayet
  13. 8.
    +19
    Bu ne aq tavuk kanadı gibi popeyesın önünden geçme sakın
    ···
    #163744018 şikayet
    1. 1.
      0
      neden panpa calistim baya ama ayip olmuyor mu
      ···
      #163744056 şikayet
  15. 9.
    +13
    3 aydır body gym dediğin şey Elizabeth olmasın
    ···
    #163744066 şikayet
    1. 1.
      +4
      elizabeth benim sadik yarim onu karistirma bu ise panpa
      ···
      #163744215 şikayet
      1. 1.
        +1 -6
        Güldürdün mk kap sukunu ahahahahah iyidi
        ···
        #163744237 şikayet
      2. 2.
        -5
        saol panpa
        ···
        #163744265 şikayet
  17. 10.
    +3
    Bi before after yapaydın daha iyi olurdu pamppa
    ···
    #163744073 şikayet
    1. 1.
      +2
      onceki hali ele gelmiyordu kamerada gorunmez diye cekmedim o zamanlar panpa
      ···
      #163744119 şikayet
  19. 11.
    +7
    Heyt masallah. Terminatör gibisin panpa..
    ···
    #163744074 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah saolasin
      ···
      #163744101 şikayet
  21. 12.
    +4
    kola bak amk ağaç dalı gibi.
    ···
    #163744107 şikayet
  22. 13.
    +3
    Panpa bes dakika ödünc verde arkadaslara bi havamı atıp geleyim. hadi be panpa..
    ···
    #163744212 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa ben de isterdim sizin de boyle kaslariniz olsun ama simdi kesersem bir 3 ay daha onunla ugrasmak istemiyorum istersen sana programimi atayim
      ···
      #163744241 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        Sagol panpa.
        ···
        #163744275 şikayet
      2. 2.
        +2
        yaz kızım 2 kilo dambıl
        ···
        #163744891 şikayet
      3. 3.
        0
        yok be 2.5 kilo ile yaptim panpa abartma
        ···
        #163744906 şikayet
        4. diğerleri 1
  24. 14.
    +3
    Panpa biraz yanmalısın bu kaslar bu haliyle tam gösteremiyor kendini. Yazık oluyor. Beyaz peynir gibisin lan.
    ···
    #163744360 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen panpa cikip dolasmak isterim de hep kas isleriyle ugrastigim icin vakit kalmyor tatil filan da yok malum
      ···
      #163744393 şikayet
  26. 15.
    +2
    yatirimini iyi yapmissin
    ···
    #163744436 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen panpa saol
      ···
      #163744817 şikayet
  28. 16.
    +2
    Amk ergenleri
    ···
    #163744537 şikayet
    1. 1.
      0
      kiskandiysan soyle utanma panpa anlayisla karsilarim
      ···
      #163744826 şikayet
  30. 17.
    +4
    Amk liseli bini o kas mı zütünü gittiğim ben o kası 1 haftada sadece os1 çekerek yapıyorum
    ···
    #163744674 şikayet
    1. 1.
      0
      sen yeteneklisin panpa ben o kadar yapamadim
      ···
      #163744848 şikayet
  32. 18.
    +2
    15 saniyede bir çugu atabilirsin
    ···
    #163744824 şikayet
  33. 19.
    +4
    kolun neresi lan bu
    ···
    #163744843 şikayet
    1. 1.
      -1
      bin arkadaslarin narkoz attigi yer panpa
      ···
      #163744865 şikayet
      1. 1.
        +1
        Altta gozuksun diye yaziyorum konustukca batiyosun aminakoduumun kertenkelesi
        ···
        #163749444 şikayet
      2. 2.
        +1
        olsun panpa saol yine de egleniyoruz burda ciddiye aliyorsunuz
        ···
        #163749498 şikayet
  35. 20.
    +2
    panpa antrenman progrdıbını paylaşırmısın sır değilse ? helal olsun bu arada
    ···
    #163744905 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyvallah panpa zor degil aslinda ama ben biraz zorlandim pm den attim
      ···
      #163744941 şikayet
    2. 2.
      +2
      Yolladı beyler , sizde sorun sizde öğrenin bu sırrı !
      ···
      #163745223 şikayet