tümü

beyler onceden zayıf olup kilo alan var mı

  1. 30.
    0
    @28 dedigin gibi fast food cok fazla yiyorum zaten ve evdeyim. galiba kurt murt var amk haftabası bi doktora gidiyim
    ···
    #125949829 şikayet
  2. 29.
    0
    @26 spor salonuna gitmeden evde calissam da olur mu
    ···
    #125949668 şikayet
  3. 28.
    0
    panpa sene başında 62 kiloydum şimdi 78 oldum boy 1.85 bak şimdi öncelikle evden çıkmak yok yiyip yiyip devireceksin zütü. sürekli fast food yiyeceksin sebze mebze yok.et de tüket tabi bol bol. günde 4 öğün ye en az bu öğünlerden sonuncusunu mutlaka yatmadan önce ye yemek ye uyu hemen. şimdi böyle yağ olacak tabi baya kilo alınca sonra bir fitness yapıp ortalığın dıbına koyacaksın hadi gömdüm.
    ···
    #125949578 şikayet
  4. 27.
    0
    lan üfürseler ucucam amk 52 kg yim oructa tutuyom amk neyime benim
    ···
    #125949555 şikayet
  5. 26.
    0
    @1 zaten bende body yaparak kilo aldım @17 panpam haklı bi spor yaparak kilo alman çok daha kolay ve güzel olur
    ···
    #125949505 şikayet
  6. 25.
    0
    175 boy kilo 60 dı. yazın işe başladım baya yiyorum ve 5 kilo aldım.
    hedefim yaz sonuna kadar 70 olmak.

    özet: çalış oç çalış
    ···
    #125949288 şikayet
  7. 24.
    0
    @19 bi baktırim panpa
    @15 177 52 su an normalde 56ydım ramazanda kilo verdim he spor olarak arada basketbol oynuyorum
    ···
    #125949257 şikayet
  8. 23.
    0
    olum spora başla direk alıyosun 9 ayda 15 kilo aldım mk
    ···
    #125949231 şikayet
  9. 22.
    0
    YEMIN EDERIM AYNI DURUMDAYIZ PANPA
    ···
    #125949224 şikayet
  10. 21.
    0
    panpa böyle 2 haftada 9 kilo alırsına falan inanma kurt olayı 1000 de 1 amk onuda geç ben sana anlatıcam
    ···
    #125949154 şikayet
  11. 20.
    0
    @12 benim arkadasım body yapıyo o da yiyodu oyle bi sey bal ceviz sut muz yumurta atıyo mu bilmiyorum ona bi sorarım
    ···
    #125949128 şikayet
  12. 19.
    0
    ben aldım panpa meğer kurt varmıs bende sendede olabılır gıt al aynı senın gıbı yerdım yerdım alamazdım
    ···
    #125949084 şikayet
  13. 18.
    0
    hergün en az 1 patates haşlaması ve hayvan gibi yeme öğünlerini çoğalt ben 8 öğün yiyorum ama toplasan normal insanların öğününe denk geliyorum doyunca bırak. zorlama
    ···
    #125949056 şikayet
  14. 17.
    +1
    panpa ye iç yat sistemini sakın uygulama o şekilde kilo alırsan yağ torbasına dönersin amk göbeğin çıkar sonra ben bu göbeği nasıl eritecem diye düşünürsün.
    ···
    #125949048 şikayet
  15. 16.
    +1
    kolayı sev
    ···
    #125949000 şikayet
  16. 15.
    0
    tamam panpa şimdi sorularıma cevap ver boy kaç kilo kaç yazlık varmı atletikmisin yani nasıl desem amk düzenli yaptığın bi spor varmı
    ···
    #125948963 şikayet
  17. 14.
    0
    ben aldım. kola ve kokoreç dene geceleri * 2-3 haftaya rahat 9-10 kilo alırsın
    ···
    #125948956 şikayet
  18. 13.
    0
    @10 tıg gibiyim amk
    ···
    #125948924 şikayet
  19. 12.
    0
    panpa aynı şikayetten bende müzdariptim yemekten sonra hemen sıçıyodum felan filan daha sonra günde 5 öğün yemeğe başladım sabah öğlen ikindi akşam ve ennn önemlisi gece. bizim gibi metabolizması hızlı olanlar gece yemezse gibsen kilo alamazlar.bir de bi karışım söyliyim bunu öğle ile ikindi arasında içeblirsin baya yardımcı olur yumurta süt bal muz bunları mixerde karıştır afiyet olsun ;)
    ···
    #125948890 şikayet
  20. 11.
    0
    @8 anlat panpa
    ···
    #125948865 şikayet