tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler omuz genişletmek içinn

  1. 1.
    +1 -1
    Beyler omuz genişletmek için ne yapabilirim ama enini değil iki omuz arası mesafeyi arttırmak için bide omuzlarım aşşağı doğru düz olması için egzersiz önerirmisiniz
    evde dubell var halter var barfiks demiri var bide şu bimde falan satılan gibko çekerek açmaya çalıştığin yay var
    ···
    #193985837 şikayet
  2. 2.
    +1
    Panpa dubell varsa içine vida koyuyorsun duvarı delip çakıyorsun okey?
    ···
    #193985923 şikayet
    1. 1.
      0
      Güldürdün panpada taktik yokmu
      ···
      #193986052 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa bol bol öne doğru dambıl kaldır ve omuz şınavı çek lise yıllarında yapmıştım baya bi faydası oldu bana
      ···
      #193986249 şikayet
  4. 3.
    +1
    Kardeş o alatlarla salon aç daha iyi
    ···
    #193986091 şikayet