tümü

beyler ne kadar sürede vücüt yaparım

  1. 1.
    0
    BEYLER 1.83 boyunda 92 kiloyum ne kadar sürede vücüt yaparım ilkten yağları erıtmem mı lazım ? vücüt yapmak için bir iki kişi yardımcı olursa sevınırım
    ···
    #145158916 şikayet
  1. 2.
    +2
    vücut yazmayı öğrenirsen belki şirinleri görebilirsin
    ···
    #145158944 şikayet
  2. 3.
    0
    vücüt ne ulan sen yapma hıaammına
    3 ayda şekil alır
    ···
    #145158999 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 @3 kusura bakmayın

    @3 usta benim sorun şu simdi hanı adam akıllı ne kadar sürede şekil alır ne zaman etkiyi görebılırım falan.
    ···
    #145159097 şikayet
  4. 5.
    0
    panpa vücüt biraz zor türkiyeye daha gelmedi ama 2 adet vegibalık foto 1 adet ikametgah senedi ile işini halledebiliriz
    ···
    #145159099 şikayet
  5. 6.
    0
    Ben doğduğumda vardı. Senin nasıl yok aq vücutsuz nasıl yaşıon
    ···
    #145159154 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 kardesım bunun bellı bır suresı yoktur kıloluysan yapcagın sey basıt khıdrattan uzak dur proteın agırlıklı beslen yagları kasa cevırırsın kardıyoları falan kacırma hareketlerı duzgun yap vee unutma bu ısın %70'i beslenme %30 çalışma beslenme hersey yani protein.
    Edit:dediklerimi yap 3 ayda şekil almaya baslar
    ···
    #145159222 şikayet
  7. 8.
    0
    buraya yazarak cevabını bileceğin şey değil.
    92 kilo var 92 kilo var. önemli olan yağ-kas oranın
    sonra yapacağın antremanın ağırlığı ne
    yapacağın spor ne
    falan filan.

    git bi antrenör bul onunla konuş. veya caps at
    ···
    #145159263 şikayet
  8. 9.
    0
    6 ayda ben yaptım
    ···
    #145159339 şikayet