tümü

/i/Spor

beyler nasıl smaç

  1. 7.
    0
    Smaç çok ciddi bilgi, zaman ve azim ister
    ···
    #198681203 şikayet
  2. 6.
    0
    Air alert 3 asla yapma, 15 haftada sana çok az şey katar
    ···
    #198681175 şikayet
  3. 5.
    0
    ilk olarak ağırlık çalışmak zorundasın ve bunun yanında plyometric antrenman da yapmak zorundasın. En hızlı gelişim sıçrama tekniğini geliştirerek olur. Bunların detaylarını Youtube'da bir çok farklı kaynaktan izleyerek iyice öğrenmen gerekiyor. Ufak bir ingilizce birikimi isteyebilir
    ···
    #198681160 şikayet
  4. 4.
    0
    Harden zar zor basıyor bari center falan koyaydın xd
    ···
    #198659640 şikayet
  5. 3.
    0
    ÇEMBERE DEĞMEK iÇiN ZIPLADIĞINDAN EN AZ 10-15 CM DAHA FAZLA ZIPLAMAN LAZIM VURMAK iÇiN

    ÖZET:DAHA YÜKSEĞE ZIPLA
    ···
    #198659180 şikayet
    1. 1.
      0
      Birader işte nasıl zıplayabilirim teknik fln lazım
      ···
      #198659206 şikayet
  7. 2.
    0
    Sürekli zıplama egzersizi yap geliştir kendini potaya bi koy sonra potayı dağıt
    ···
    #198659175 şikayet
    1. 1.
      0
      Zaten smaç basarsam potayı kırarım diyede korkuyorum
      ···
      #198659190 şikayet
      1. 1.
        0
        Abartma sende 2 metre 120 kilo adamlar zor kırıyor amk
        ···
        #198659197 şikayet
      2. 2.
        0
        Ashahsja harbi aq
        ···
        #198659215 şikayet
  9. 1.
    0
    Basabilirim spor salonuna yeni başladım boyum 187 kilom 95 potaya değebiliyorum ama basamıyorum.
    spor salonuna yeni başladım ama zaten uzun süredir basketbol oynuyorum atışlarım gayet iyi, iyi turnikede giriyorum.
    Oynayan zanzalar ciddi bir şekilde yanıtlarsa sevinirim.

    Not:air alert 3 yapmak istemiyorum önermeyin
    ···
    #198659153 şikayet