beyler nasıl kilo alırım acil yardım ciddi

http://www.sonsuzsaglik.c...zli-kilo-alma-diyeti.html

,bunun gibi bi sürü diyet programı var

Ccc beyin bedava araştır panpa CCC

onu bunu gibtir et panpa en önemlisi doyduktan sonra yapılanlar bence yani karnın tıkabasa doyduktan sonra şerbetli tatlı ye ve üstüne meyve... Ayrıca ara öğünlerde yemek üstüne bisküvi gofret çikolata tarzı şeyler ye.Sütün içine pekmez koy çay kahve yerine onu tüket. ilk başta kilo alamamışsın gibi gelir ama sonra fark edersin. Ayrıca ben de senin gibiydim 63 kilodan 82 kiloya çıktım sadece 2 yılda. tabi taku çıkınca 78 kiloya inmek zorunda kaldım tansiyon, ritim bozukluğu falan çıktı çünkü...

edit: gece yediğin yemekleri vücut sindirmekte güçlük çeker ama yedikten sonra yatmak önemli. ayrıca bişeyler yedikten sonra üstüne meyve de yersen sindirimin önüne geçmiş olursun ki bu da yağ olarak depolanır vücutta. Ayrıca HER SORUNUN ÇÖZÜMÜ alkol diyorum panpa içebildiğin kadar iç :D

@1 her gece yatmadan kuymak (mıhlama) ye , netten tarifine bak çok basit

doktorlar bunun için maaş alıyo panpa git onlara sor. hiç olmadı şu koca karı ilaçları tak püsür satanlara sor onlar biliyolardır

balık yağı dostum hem hafızana beynine felanda iyi gelir

@54 çokmu yemek lazım biraz açıklarmısn kilomu aldırıyo

lan burada yazanlar bi taktan anlamiyo ben profi taksörüm bir haftada istedigim kiloya iner cikarim sana sadece tek bir sey diyecegim lor peyniri

beyler herkezin ortak sorunuymuş verilen tavsiyelerin tamdıbını yazayım
makarna
patates
ekmek
kilo aldırıcı http://www.gainmaxsatis.com/siparis.html
karbonhidrat tozu (düzenli spor yapıyorsanız)
az hareket
balık yağı

yatmadan once makarna ekmek ye

@9 senin anan baban yok mu liseli

@43 sağlıklı bişeymi kardeşim züte gelmiyelim kilo alcaz diye

dondurma ye kutudakilerden

ekmek ye.

bana da anlatın ula boy 175 kilo 57

@39 body değil ama profesyonel futbolcuyum. hafta içi 5 gün antreman + haftasonu maç tabi hafta içi ağırlık çalışması vesaire oluyo

bendede aynı sorun var amk 1.76 boyum var 54 kiloyum beyler yardım edinlan çok zayıfım

http://www.gainmaxsatis.com/siparis.html

2 kutu sipariş ettim

benim boy 1.73 kilo 55 ti panpa neredeyse herşeyimiz aynı

kilo 72 oldu 1 ayda mutluyum

sevgiler

yatmadan önce ye

kurt olabilir barsakta ilaç al olmasa bile 1-2 yılda bir alınması önerilir

eğer kurt yoksa metabolizma hızlıdır ondandır (benim gibi)

kilo aldırıcı al ama weight gainer kaliteli bişi al millet zararlı falan der ama içinde mesela whey proteini var çok yararlı bişi
neyse spor yap fitness yap mesela
karbonhidrat alcan makarna pilav falan ye hayvan gibi
kilo alırsın panpa.

kaç kilosun suan?

önüne gelenin altına yatma kilo alırsın huur çocuğu liseli mal
bi gibtirin gidin sözlükten dıbına koduumun liseli binleri sıçtınız sözlüğün içine