beyler nasıl kilo alırım acil yardım ciddi

body e basla tabikide 2-3 ayda hem güçlenirsin hemde sağlıklı kilo alırsın tabi protein tozu kullanman lazım zaten bady de anlatırlar hepsini

önce gidip bi doktora görün sorununu anlat. kurt falan olabilir. protein destekli beslen.

vay amkoyayım sadece ben değilmişim zayıf olan boy 175 cm kilo 55 benimde yaş 18 balık yağı hapı kullanıyorum patates kola makarna tost pilav en sevdiğim yiyecekler ama bir türlü kilo alamıyorum midemde kurtta yok ama sebze yemiyorum

zayıf erkekler itici bence.

@1 nice backdoor ağır liseli

Panpalar kilo almaktan kolay şey mi var sanki? Önemli olan verebilmek. Hayvan gibi hamur işi yiyin bide çok çiğnemeden yutun nası göbekleniyosunuz görürsünüz ;)

haram para kilo yapmaz

t3 t4 kan testini yaptır, tiriodlarını yavaşlatıcı hap versinler ona göre

sigara içiyorsan sigarayı bırak panpa.

http://www.sonsuzsaglik.c...zli-kilo-alma-diyeti.html

,bunun gibi bi sürü diyet programı var

Ccc beyin bedava araştır panpa CCC

onu bunu gibtir et panpa en önemlisi doyduktan sonra yapılanlar bence yani karnın tıkabasa doyduktan sonra şerbetli tatlı ye ve üstüne meyve... Ayrıca ara öğünlerde yemek üstüne bisküvi gofret çikolata tarzı şeyler ye.Sütün içine pekmez koy çay kahve yerine onu tüket. ilk başta kilo alamamışsın gibi gelir ama sonra fark edersin. Ayrıca ben de senin gibiydim 63 kilodan 82 kiloya çıktım sadece 2 yılda. tabi taku çıkınca 78 kiloya inmek zorunda kaldım tansiyon, ritim bozukluğu falan çıktı çünkü...

edit: gece yediğin yemekleri vücut sindirmekte güçlük çeker ama yedikten sonra yatmak önemli. ayrıca bişeyler yedikten sonra üstüne meyve de yersen sindirimin önüne geçmiş olursun ki bu da yağ olarak depolanır vücutta. Ayrıca HER SORUNUN ÇÖZÜMÜ alkol diyorum panpa içebildiğin kadar iç :D

önüne gelenin altına yatma kilo alırsın huur çocuğu liseli mal
bi gibtirin gidin sözlükten dıbına koduumun liseli binleri sıçtınız sözlüğün içine

@1 her gece yatmadan kuymak (mıhlama) ye , netten tarifine bak çok basit