-
1.
0selam cemaati insülin.
1.72 boyunda 64 kiloluk bi binim yaş 23. 6-7 kilo alıp am çekim kuvvetimi arttırmak istiyorum.
aranızda bu işlerden anlayan var mı?
metabolizmam hızlı ve tansiyonum normalin üstünde sürekli amk kilo alamıyorum.
kebap, lahmacun, pizza, börek çörek ne yapsam kar etmiyor amk.
özet: bana kilo aldırın binler. -
2.
0yemek yiyerek alamassın bin aynı sorun bende var zayıfım. yağlı kilo alan şeyleri abartmıyorum 3 aya yakın aralıksız sürekli yedim hayvan gibi ama 1 kilo falan anca aldım.
yapacağın şey karbonhidrat tozu kullanmak. o zaman kilo alabiliyosun ama onuda abarttın mı göbek falan olur ayarında efendi gibi kullan -
3.
0yatmadan önce yemek ye
kola cips bol tüket
sigarayi birak -
4.
0bilav yi
-
5.
0bilav daze
-
6.
0bilav dane dane
-
7.
0en güzeli git doğru düzgün bir spor salonuna orda taksa başla adamlar sana liste vericek ne kadar yemen gerektiğini gösteren hem düzenli sağlıklı olarak kilo alırsın hemde göbekte birikmez aldıkların kalıcı olur
-
8.
0gece yatmadan önce yiyebildğin kadar yemek ye panpa
-
9.
0silikon taktır
-
10.
0@14 ne yemesi lazım
-
11.
0alkole başla.2 günde bir 6 bira iç. üstüne fast food ye yat.2 ayda 6 kil garanti.
-
12.
0panpalar taks yapıyorum ben zaten, evimde kum torbası eldiven vs var.
ayrıca sigara içmiyorum, alkol kullanıyorum bol bol.
yağlı yiyorum eşşeğin gibi gibi yiyorum gel görki olmuyor amk.
rölanti devri yüksek çok yakıyor a.q -
13.
0sporu bırak alköle ver kendini
-
14.
0guatr varsa alamazsın hormon testi yaptır.
-
15.
0@10 doğru söylüyo basit bi kuram var girdiler çıktılardan fazla olursa artı değer yaratırsın
özetle: sıçma -
16.
0spora başlama gibi bir ihtimalin var mı?
-
17.
0kilo alınca pipin de kilo almaz lan tıfıl
-
18.
0up up up up up
-
19.
0geç ergenlikte olur öyle.. acele etme
-
20.
0
-
brolarım benim incel manifestosu ne zaman gelir
-
şu tarz başlıklar
-
türk erkeği kaçınılmaz son
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 10 02 2025
-
souki bu video hakkında ne düşünüyorsun
-
tom kaulitzz bromunn çaylağı kalkmalı
-
nikli başlıkları okudukça bendeki minimum keyif
-
baktıgınız benim gördügünüz sizsiniz
-
zz top z nasıl bir
-
günaydıncı tayfayı bitiremezsiniz
-
beyler baliye çok hesaplı tur buldum
-
bura hala burda mı la
-
dubai çikolatası hakkındaki yorumum
-
cinselleşme yaşadım
-
analını gibtirtmek isteyen inciciler
-
bana intihar et yazar mısınız
-
hani lan kurtlar vadisi ile çocuklar duymasın
-
zalinazort acaip hafifledim
-
askere gıtmeden önce
-
inci sözlük olmasaydı ben
-
bugün kısıklı civarında bi inciciye arkadan girdim
-
mine tugayın ayakları nasıl kokuyordur
- / 1