tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler nasil kilo alirim amk

  1. 1.
    +1
    Boy 1.75 kilo 52 :(
    ···
    #160352472 şikayet
  1. 2.
    0
    Gece yatmadan yemek ye
    ···
    #160352483 şikayet
  2. 3.
    0
    Cok yiyip az sicacaksin
    ···
    #160352495 şikayet
  3. 4.
    0
    Spora git panpa bendd ayni senin gibiydim spora gittim suan boy 188 kilo 70 kusur 52 kiloyla basladim 4 ayda 70 oldum
    Edit: artik gitmiyorum tum kekolar doldu aq yerlerine
    ···
    #160352541 şikayet
  4. 5.
    0
    Ye + iç + sıçma bak nasıl göbek yapiyon *
    ···
    #160352572 şikayet
  5. 6.
    0
    bendede aynı sıkıntı var çözüm bulursan haber et panpa
    ···
    #160359394 şikayet
  6. 7.
    0
    panpa bol bol protein al et ye et *
    ···
    #160359408 şikayet
  7. 8.
    0
    Simdi senin yaktigin bi kalori var vucudunun dururken yaktigi bi de senin gunluk hareketlerinde yaktigin ikisinin toplaminindan daha fazla kalori alirsan kilo alrisin. Internetten bazal metabolozma hizi yaz. Az cok ogrenirsin gunluk hareket duzeyini sec gunluk kalori ihtiyacini bul fazlasini al. Ne yemen gerektigini de anlatirim. Bunlari hesapla once panp
    ···
    #160359443 şikayet