tümü

beyler nasil kilo alabirim amk ya

  1. 1.
    +2
    sır, yiyip oturmakta.. yiyip halı saha ypıorsun bir taka yaramaz ki.. gece yatmadan 2 yumurtalı sucuklu kaşarlı yumurta yapacan yanında 1 bardak içecek (daha fazla değil) sonra kafayı vur yatabildiğin kadar yat.. bukadar basit.. 4 ayda 103'den 90'a düştüm akşam yemeleri keserek sadece.. denemelisin.
    ···
    #150084763 şikayet
  2. 2.
    +1
    kola + çekirdek hareketsiz kal davul gibi şişersin panpa
    ···
    #150084790 şikayet
  3. 3.
    +1
    @25 bilmiyorum hocam.. sağlıksız beslenme adı altında bu yemek türü.. ama kilo aldıracağından eminim.. göbek falan yapar fakat onları nasıl kasa çevireceksin sana kalmış..
    ···
    #150084909 şikayet
  4. 4.
    +1
    amk ben de 182 88 kiloyum ben napayım gibikler
    ···
    #150084452 şikayet
  5. 5.
    +1
    panpa bulursan bana da yolla. bildiklerimi diyim sana. mesela 2-3 saatte bi yiceksin. 9 kahvaltıysa 11 tost öğlen yemeğinden sonra 4te mesela banko çikolata akşam yemeğinde çorba asla olmayacak tavuk yiyebildiğin kadar bol ye. günder 6-7 öğün olacak. diyetisyen bilgileridir. sorusu olan özelden gelsin. hoş ben de çok bi tak bilmiyorum. 1.79 boy 63 kilo
    ···
    #150084595 şikayet
  6. 6.
    +1
    eczanelerde yüksek kalorili gofretler satılıyor onlardan al ye
    ···
    #150085489 şikayet
  7. 7.
    +1
    yoğurtla pilavı karıştır ye her gün 3-5 kere yap 10 güne hayvan gibi olursun
    ···
    #150087389 şikayet
  8. 8.
    +1
    ne kadar çok sıkıntı çeken var lan kilo konusunda
    boy 1.90 80 kiloyum,bu aralar benimde kilo alma evrem, sorusu olan varsa her türlü yardımcı olurum, araştıra araştıra diyetisyen oldum amk
    ···
    #150087830 şikayet
  9. 9.
    +1
    yaş kaç ona göre yol gösterelim
    ···
    #150084212 şikayet
  10. 10.
    +1
    ektomorflar için diyet araştır internetten ve spor yap
    ···
    #150084131 şikayet
  11. 11.
    +2 -1
    fakirsin ondan zayıfsın, bak biz zenginler domuz gibiyiz, iyi semirmişiz. neden ? çünkü paramız var et but süt abanıyoruz.

    ohhh yaşasın zenginlik ahahahhaa
    ···
    #150084494 şikayet
  12. 12.
    0
    @23 tamam yerim de bunlari mekik sinav ile kasa cevirebilirim degil mi panpa ? (sagol bu arada)
    ···
    #150084810 şikayet
  13. 13.
    0
    @24 saol panpa
    ···
    #150084827 şikayet
  14. 14.
    0
    1,80 63 kilo amk banada lazım panpa
    ···
    #150084851 şikayet
  15. 15.
    0
    @27 eger adam gibi bisey hazirlarsam paylasacagim panpa
    ···
    #150084897 şikayet
  16. 16.
    0
    Panpa çözümünü bulursan bana da at. Ben de 1.78 boy 56 kiloyum. 3 Kilo yesem 300 gram alıyorum
    ···
    #150084964 şikayet
  17. 17.
    0
    @29 sagolasin ilgiledin iyi bayramlar .
    @30 panpa yok kullanmayi dusunmuyorum. sagol
    ···
    #150085005 şikayet
  18. 18.
    0
    @31 tamam panpa
    ···
    #150085028 şikayet
  19. 19.
    0
    burada yardimci olmaya calisan herkese tesekkurler;pcye gecince gereken yapilacak
    ···
    #150085352 şikayet
  20. 20.
    0
    @35 bakarim sagol
    ···
    #150085556 şikayet