-
1.
0selam cemaati insülin.
1.72 boyunda 64 kiloluk bi binim yaş 23. 6-7 kilo alıp am çekim kuvvetimi arttırmak istiyorum.
aranızda bu işlerden anlayan var mı?
metabolizmam hızlı ve tansiyonum normalin üstünde sürekli amk kilo alamıyorum.
kebap, lahmacun, pizza, börek çörek ne yapsam kar etmiyor amk.
özet: bana kilo aldırın binler.
-
2.
0up up up up up
-
3.
0geç ergenlikte olur öyle.. acele etme
-
4.
0
-
5.
0osbiri günde 3 postaya düşür.
-
6.
0sabah öğlen akşam kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peyniri kediye ver panpa
-
7.
0@3 senin vermeye çalıştığın ayarı gibeyim
-
8.
0seni ben gibeyim dicem ama bende zayıfım kemik sesini sevmem
-
9.
0@1 tam yerine geldin anlatmaya başlıyorum
-
10.
0sıçma
-
11.
0http://www.supplementler.com/shop/Kilo-Aldiricilar/
bunlardan kullan topaç gibi olursun valla -
12.
0@8 ılık zütlü amk.
@9 pek inanasım gelmedi ama anlat hadi. -
13.
0ilk başta kebap lahmacun falan yiyerek kilo alamazsın bunu sil bikere kafandan
-
14.
0günde altı posta yemen lazım.
-
15.
0kilo alınca pipin de kilo almaz lan tıfıl
-
16.
0spora başlama gibi bir ihtimalin var mı?
-
17.
0@10 doğru söylüyo basit bi kuram var girdiler çıktılardan fazla olursa artı değer yaratırsın
özetle: sıçma -
18.
0yemek yiyerek alamassın bin aynı sorun bende var zayıfım. yağlı kilo alan şeyleri abartmıyorum 3 aya yakın aralıksız sürekli yedim hayvan gibi ama 1 kilo falan anca aldım.
yapacağın şey karbonhidrat tozu kullanmak. o zaman kilo alabiliyosun ama onuda abarttın mı göbek falan olur ayarında efendi gibi kullan -
19.
0yatmadan önce yemek ye
kola cips bol tüket
sigarayi birak -
20.
0bilav yi