beyler nasıl göt kası yaparım ciddi soruyorum

taşşak geçme amacım yok gerçekten züt kası nasıl yapılıyor bilen var mı? vücut geliştirenler bi yardım etsin.

not: vurdur falan diycekler güldüm farzedin gibmeyin başlığı lütfen*

içe doğru kas hergün günde 1 saat çalış yada şu karın kası yapmak için bant var ya göbeğine ssarıon onu zütüne sar günde 1 saat takıl

sert bi zemine otur bence mesela bigiblet sür ciddi tavsiyem

Sayın, demet akalın;

kendine sanatçı diyen ve bu toplumun beğenilerinden para kazanan birisinin, nasıl olur da 18 yaşında bir genci, internet ortamındakı bir tepkisinden dolayı hapse attırırsınız anlamış değiliz!! söylenen söz nedir bilmiyoruz bu kadar tepkinizi çeken,ama sunu biliyoruz ki toplumu özendirdiğiniz popüler kültür, bu tür tepkilerden çok daha tehlikeli ve aşağılık.

siz, o yaştakı çocukların aldığı kasetlerle villalarda yaşıyor, lüks arabalara biniyor. kendini 18 yaşındaki çocukların övgüleriyle ayakta tutuyorsunuz. konserlerinize o hapise attırdığınız çocuk gibi çocuklar gidiyor.

şimdi kalkmışsınız, internet ortamında -böyle şeyler sayılamayacak kadar çokluktayken- o gencin yaşını, ailesini, hayatını düşünmeden acımasızsa 18 yasında bır cocugu hapse attırıyorsunuz.

bize, küfür edıyor,ya ne yapsaydım diyebilirsiniz. peki demet hanımefendi diyarbakır halkına ettiğiniz hakaretten dolayı ne kadar hapis yattınız? ya da ne ceza aldınz?

kamuoyuna sesleniyoruz, demet akalın davasını geri çekmezse,o genç hapisten çıkmazsa bu vahim olayın takipçisi olacağız.

@1 vurdurcan panpa başka yolu yok

gibtirmiycen de gibe gibe yaparsın ama

bigiblet sür, düzenli olarak yüzmeye git. bir aralar vücut geliştirmeye ilgim vardı. karnım sizinkinden daha güzel binler

binçler nasıl başlık yazılıo söleyin

önce zütünün yağlarını eritmen lazım kılları kes bide

@5 kardeşmiyiz lan bin

git bi spor merkezine kalça kası nası yaparım diye sor.

(kalça bu entellerin dilinde züt demek ;) )

vurdur falan

@9 olum milletin zütüne mi bakıyon yarram

bigiblet sür reis.

al abi ikiye debriyajdan bi anda çek ayaganı gaza asıl bak çalışcaktır

@2 sağol bin

başka önerisi olan yok mu? züt kası istiyorum lan yardım edin

gibtirmen lazım

gibtirecen kanka başka yolu yok aklıma bu geldi

@5 bin kardeş miyiz lan

kas yapıp zütü sıkacakki dar olsun müşteriler zevk alsın afferim bin zekice