tümü

beyler mesele büyük ölum kalım

  1. 1.
    0
    beyler adam akıllı yorum atanlara suku.
    bontavi kullandım.ama duzenli kullanmadım bi gibe yaramadı.
    boy 1.79 kilo 60 beyler.
    boy istemiyorum . kilo istiyorum
    protein tozumu kullanıyım balık yağımı .hangisi daha çok aldırır serii sukulucam bi el atın. hangisini alam
    ···
    #52906444 şikayet
  2. 2.
    0
    ekmek yemeyi dene panpa , sıcak ekmeği al fırından içinin hamurunu çıkar löp löp ye sonra onlar içinde şişer zaten fazla masraf yapma birazcık bünyeyi zorla
    ···
    #52906725 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa onlardan almana gerek yok hergün 5bin kaloriyi geç spor yapma bide yatmadan önce hergün yemek ye.basit şeker fazla tüket (çaya kahveye şeker fazla koy artı çikolata tüket) hazır önümüz bayram bol bol tatlı fln ye fazla hareketli olma ama yatmadan önce yemek ye mutlaka hergün kilo almaya başlarsın. bende lise de sen gibiydim üniversite de düzensiz ve sporsuz yaşayınca böle oldu şimdi (boy 1.80 kilo 90)
    ···
    #52907938 şikayet
  4. 4.
    0
    keçi boynuzu pekmezi ye panpa
    ···
    #52908904 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 saol kardeşim.
    ···
    #52909227 şikayet
  6. 6.
    0
    1. panpa fazla hareket etme, yürüme. sürekli olarak kızartma tatlılardan ye (halka, tulumba, lokma vs.). önüne gelen tabaktaki yemek hem sebzeli hem kırmızı etli olsun, bol ekmekle ye.
    2. panpa git sabah öğle akşam tavuk döner ye
    3. masanın başına oturunca 5dakikada ne var ne yok bitir önünde. günde 3 öğün bol bol ve hızlı hızlı yemek ye. 1 ay içinde farkı göreceksin.
    ···
    #52909878 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 alıştırma bünyeyi toparlak bir bin olursun :D
    ···
    #52910774 şikayet
  8. 8.
    0
    lan seni kekliyorlar amk. bunların dediğini yaparsan 40-50 yaşındaki göbekli amcalara benzersin lan sakın yapma. git spor yap ve spor yapanların yediği yemeklerden ye (genelde kırmızı et yiyorlar) benim sana önerim yüzme kursuna falan git 3gen olursun amk şahane bi vücudun olur.
    ···
    #52912852 şikayet
  9. 9.
    0
    soya unu falan var pampa bi araştır
    ···
    #52912934 şikayet